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2023-04-20
香港流感及疫情反覆，爸媽不妨煲有營湯水增強小朋友的抵抗力。假如小朋友不喜歡苦茶的味道，爸媽可以試試以下的 湯水食譜 ，容易入口而且又有營養，絕對是爸媽的好幫手。
山斑魚滋陰養顏， 增強免疫力 ，適合一家大小飲用。淮山和茨實袪濕，加上潤肺益氣的南瓜、補血氣的紅棗及止咳潤肺的蜜棗令湯水更香甜。這個食材組合可助提升免疫力，預防流感病毒入侵。
詳細食譜：【Sammy】幼兒湯品：南瓜淮山紅棗山斑魚湯
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去濕湯 有助清熱消腫排走體內濕氣。「濕」主要分為內濕和外濕。「內濕，顧名思義是指各種原因引起的脾臟生理功能失常、體內水分停聚所形成的病理狀態，最常見於春天和夏秋之間。一個人濕氣重就容易攰，呢個時候最好
雪耳百合淮山 ｜ 轉眼已經是立秋節氣，雖然氣溫依然高企，都可以開始煲適合秋天的湯水。YouTuber「Carlina Lam」教大家煲雪耳百合淮山，一甜一鹹兩個版本，滋陰養顏，更可以調理或預防長新
