爸媽煩惱多？治療師分享：新手父母說得最多的11句話

成為父母時，生活會發生翻天覆地的變化。即使你認為你已經做好了準備，但要適應父母身份可能會帶來一些從未預料到的挑戰，令你感到情緒低落、愧疚、不安等。外國治療師分享了他們從新手父母那裏聽到的最常見的說話，並提供建議，希望為各位新手爸媽帶來一些安慰和幫助。

1.「我不喜歡做父母，我想念以前的生活。」

Wellspace SF的治療師和創始人Tara Griffith指出，對於新手父母來說，在BB出生之前對於為人父母抱有不切實際的期望或錯誤判斷是很常見的。例如，有爸媽認為「我們的社交生活根本不會改變，無論我們走到哪裏，我們都會隨身帶着孩子！」或「我的孩子在公共場合永遠不會那麼做！」然而BB出生後，一切都不似預期……

新手父母可能渴望重新得到他們失去的個人自由，並且可能因此對出現怨恨情緒。Tara認為，最重要的是要新手父母將這些感覺正常化，提醒自己：任何重大轉變往往會讓人感到不舒服和不安。不要害怕與同路人分享你的真實感受，得到支持會更容易熬過去！