【開學必備】15款茶飲湯水 增強免疫力

2019-08-27


唔少幼稚園、國際學校都已經開了學,過兩日中小學也陸續開學。開學後,爸媽最常遇到的,不是孩子跟不上新學年的課程,而是孩子病倒了!開學後的日子,往往都是患上傳染病的高峰期,未免小朋友打敗仗,爸媽可以煲增強抵抗力的湯水,幫小朋友打好個底!

根據Blogger中醫爸B【Back to School】中醫教您打好底子上學去中指出,小朋友的脾胃功能未成熟,進補不能操之過急,爸媽要注意番!

而他亦在文章建議了幾款湯水,現在在這裏供給大家參考。

1.太子參瘦肉湯

功效:調理脾胃,增進食慾
飲用方法:每週1-2次

材料:太子參3錢、茯苓3錢、白朮2錢、石斛根2錢、准山3錢、蓮子4錢、陳皮1片、瘦肉8両

做法:1. 瘦肉汆水,果皮浸軟刮囊待用。
2.將所有選材洗淨,放入湯煲內加入約3公升水中浸約30分鐘。3.煲滾後,加入瘦肉和果皮,用中火㷛2小時即可。

如小朋友已有以下常見的症狀,爸媽們若應多加留意和採取預防措施。
1. 打乞嗤(打噴嚏)多
2. 流鼻涕
3.咳嗽有痰聲
4.便便水水或好黏稠
5.食得太飽後肚仔脹痛

預防措施:
1 .戒口,如煎炸油膩、甜食生冷等食物。
2. 適當加減衣服,睡覺時留意小朋友有沒有「踼被」
3. 多休息,必要時請假在家裡多休息
4. 症狀有加重時應立即去求醫

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