【Ceebee Channel】孩子POO得好的4個生活小習慣

2018-09-08


小朋友成日食蔬菜生果,點解都仲係無乜poo poo?對於家長來說真的很煩惱。原來令孩子每天便便順暢的關鍵,就要有健康的暢道,所以必須由生活習慣開始做起:

1. 水果連皮食 

好多時家長們會為小朋友把生果的皮去除(例如:蘋果、葡萄),但大家又知唔知,原來大部分的非水溶性纖維都會在水果皮上,所以水果只要清洗乾淨,最好還是連皮食。

 

2. 不要果汁代替水

身邊有好幾個朋友的子女特別喜歡喝果汁,白開水是很少喝的,這樣腸道沒有足夠水份,便會做成便秘,所以小孩口渴飲水還是最佳方法。

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