【Ceebee Channel】孩子POO得好的4個生活小習慣

小朋友成日食蔬菜生果，點解都仲係無乜poo poo？對於家長來說真的很煩惱。原來令孩子每天便便順暢的關鍵，就要有健康的暢道，所以必須由生活習慣開始做起：

1. 水果連皮食 

好多時家長們會為小朋友把生果的皮去除（例如：蘋果、葡萄），但大家又知唔知，原來大部分的非水溶性纖維都會在水果皮上，所以水果只要清洗乾淨，最好還是連皮食。

2. 不要果汁代替水

身邊有好幾個朋友的子女特別喜歡喝果汁，白開水是很少喝的，這樣腸道沒有足夠水份，便會做成便秘，所以小孩口渴飲水還是最佳方法。