【賴舜薇】孩子沉溺打機，如何是好？
2018-09-12
很多家長對「控制孩子打機」感到困難，事實上，這裏頭有危又有機。「危」，相信不用多提了，「機」就是孩子看到我們面對困難時，積極思辨，對他循循善誘，相信最後孩子對我們心服口服之餘，思辨能力也定能更上一層樓。
在與孩子溝通之前，不妨問問自己幾條問題：
1、 面對新鮮事物，你持怎樣的態度？
2、 你自己是否曾經歷過難以自控的情形，你是如何克制自己的？
3、 你覺得孩子將來優勝於你的，可能是哪些方面？
4、 你擔心或害怕的問題，有沒有解決的辦法？
整理以上的思考，有助於你清楚自己的底線，知道自己在面對困難時所擁有的資源，在溝通時，有機會捎帶出你的人生智慧給他，讓他可以站在「你的肩膀」上成長。
關於「如何引導孩子正確對待電子遊戲」，我的看法如下：
第一、 最終的控制權在家長手上。電話、電腦這些設備本來是方便我們通訊和學習的工具，我們購置、交付孩子使用前就要清晰說明使用的目的，如使用不當，父母有權回收這些設備。這是第一條原則。
第二、 明白孩子玩電子遊戲背後的需要。遊戲設計得這麼好，玩起來刺激、有成就感，能與他人產生聯繫感，都是孩子喜歡玩的原因。所以，喜歡玩遊戲是正常的表現，不是什麼洪水猛獸，我們先要以平常心面對。同時，我們要引入自律、自控的概念，讓孩子知道，要擁有享受遊戲的權利，就要盡遵守約定的義務。如果孩子不能做到自律，家長就需要進行有效的監督和控制，形式和方法都是可以多樣的。例如有家庭使用「遊戲時間登記制」的形式，讓孩子每次在遊戲前做好時間的登記。好處是一來防止家長因心情的變化而對遊戲時間有不同的標準，二來有了客觀的數據，方便處理違規行為，以及可成為將來調整規定的依據。他們規定：「一天的電子遊戲時間是1小時。如超過，第二天就相應扣減；如沒有履行登記，就罰停一天。」
第三、 尋找合適的替代活動。如果孩子是用遊戲來消除壓力，父母則需要就如何幫助孩子減壓方面下功夫，比如可以多聆聽他的申訴，介紹不同的減壓方法供孩子選擇：做勞作、畫禪畫、聽古典音樂、跑步、靜觀等。如果孩子是用遊戲來消磨時間，父母可以根據孩子的興趣愛好，適當增加一些課外活動讓孩子參加，例如：棋類學習、樂器學習和運動訓練等。如果孩子是為了交友，父母不但要協助創造一些面對面的交友活動，還要趁機引入如何選擇朋友的話題。
第四、 與孩子一起討論，作出選擇。以上種種，都需要父母和孩子一起有商有量，讓孩子明白父母對他的關心，也讓孩子知道需要自控和自律的原因，培養他認識自己家庭的價值觀，從心底裡認可父母和自己共同作出的選擇是最明智的抉擇。
第五、 觀察、修正、堅持。孩子的成長是點滴而成，父母對孩子的細心觀察，堅持以身作則來潛移默化地影響孩子，遇到孩子的對抗和行為的反覆時，靜心思考和修正做法，一定能成功應對電子遊戲對孩子的誘惑。
家長都希望自己的孩子長大後能有獨立的思想，遇到問題時能有思辨的能力，在人生的交叉路口時，擁有明智的抉擇能力，面對誘惑時又有足夠的定力。為了達到這些目標，我們在教養上也要有所滲透才行。
作者：賴舜薇
家庭動力 心理輔導員 全球職涯發展師