【中醫教路】減輕妊娠腰痛

2018-09-20


腰背痠痛是妊娠期常見的問題,發生率有49%至81.5%。懷孕時,由於腰部承重增加,以及身體內分泌大量鬆弛激素,壓迫盆腔組織和神經,加上胎兒逐漸成長,重心逐漸向前移,令孕婦肩部相應向後移來維持平衡,凡此種種容易形成腰痛。

假若腰痛伴隨着腹痛和陰道出血便要小心,應立即見醫生跟進,因很大可能是流產先兆。不過,今天和讀者討論的單純是妊娠腰痛。

中醫認為妊娠腰痛主要可分為三種證型:

1)腎虛型

症狀:妊娠期間,腰部疼痛、俯身仰臥都不能、頭暈耳鳴、尿頻、夜尿多、面色晦暗。

治療:以補腎強腰,佐以安胎為主。

方藥:熟地黃、白芍、桑寄生、杜仲、阿膠、艾葉、黃耆、當歸。

2)風寒型

症狀:妊娠期間,腰部疼痛、轉動屈伸不利、暖敷後痛減。

治療:以補腎強骨,袪風散寒為主。

方藥:獨活、熟地黃、白芍、杜仲、防風、秦艽、桑寄生、茯苓、細辛。

3)氣血瘀阻型

症狀:妊娠中晚期,頭暈眼花、心悸健忘、眠少多夢、神疲乏力、氣短懶言、面色蒼白或萎黃、胃口差。

治療:以養血安胎,和血止痛為主。

方藥:阿膠、艾葉、當歸、白芍、杜仲、續斷、黃耆。

六大注意

1)注意孕期保健,定期產前檢查。

2)多休息,避免勞累。

3)保持心情紓緩,不要受精神刺激。

4)注意飲食,定時有營養,以及補充適量維生素和鈣。

5)保持生活規律、睡眠充足、安靜環境。

6)避做重力運動,又或久坐、久站。

桑寄生淮山黑豆湯

現為大家介紹這款桑寄生淮山黑豆湯,適合上述三類證型的孕婦。

材料:桑寄生30g、杜仲15g、陳皮6g、淮山30g、黑豆20g、黑棗6粒、生薑3片、瘦肉200g。

做法:先將所有材料洗淨,加水武火煲20分鐘後,以文火煲1小時,加入鹽調味即可。

功效:桑寄生有補肝腎,安胎的作用;杜仲有補肝腎,強筋骨,安胎的作用;陳皮有行氣健脾,調中開胃的作用;淮山有健脾,補肺益腎的作用;黑豆有補腎養血,健脾利濕的作用;黑棗有補血養心,補益脾胃的作用;生薑有發汗解表,止嘔解毒的作用。這款湯具有補益肝腎,強筋骨,安胎的功效。

 

作者:郭志華

畢業於香港浸會大學中醫學院,修畢中醫學碩士(針灸)課程,現為廣州中醫藥大學中醫婦科學專業博士研究生。

東周刊授權轉載

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