【Vivi Mama】10招幫助孩子克服上學分離焦慮

儘管在開學前已做好工夫，包括和路卡斯看第一次上學繪本， 跟他預告上學會接觸的事物、開學前到學校附近熟悉環境、在家聽校歌、出席學校迎新日等增加他對學校的歸屬感…… 卻最終還是不能讓路卡斯逃過分離焦慮。

路卡斯頭幾天開學好興奮， 嚷著要上學去; 不過自第四天起便開始上演哭戲，尤其是最親的婆婆把他送到校園要分離的一刻，他大哭得像我們要把他遺棄似的， 之後幾天甚至由意識到換校服上學的一刻便開始哭鬧。慶幸經過2個多星期， 採用了身邊幼兒學者及有育兒經驗者的各種方法， 路卡斯現在已成功克服， 重新愛上上學。如果您還在幫助您的小朋友克服上學分離焦慮，試試以下方法吧：

1. 首先爸媽要對孩子展現同理心。爸媽應理解及體諒孩子作為一個幾歲小人初到一個全新的環境、接觸全新的人、全新的學習模式， 少了照顧者陪伴，他們所感受到的擔心和焦慮。爸媽可向孩子明示了解他們此般感受，並讓孩子知道爸媽會陪伴他克服。

2.保持堅定，在「要上學」這一點絕不退讓，不要令孩子誤以為他可以有不上學的選擇。一旦讓孩子以為自己可以選擇，他們只會更退縮， 為不上學製造更多籍口。

3.不要對孩子撒謊。不要明明在替孩子換上校服，卻妄想欺騙他說不是上學，現今孩子不笨， 騙不到的，只會令他們更反感。

4.不要威脅孩子。即使孩子大哭撒賴，也不要衝動地說「不上學就打」，「不上學警察叔叔會捉」等說話，只會令孩子更恐懼。這個通常是長輩慣用方法，有長輩作為照顧者的要注意提醒啊!

5.忌比較，多用正向鼓勵。不要跟孩子說「你看xx都高高興興地上學，為甚麼你做不到呢?」這只會增加孩子的心理壓力，反而應該多給正向鼓勵， 把學校塑造成一個好玩地方， 告訴孩子老師們會像爸媽一樣愛他。如果學校會在課堂中為孩子拍照更好，爸媽可以在家中和孩子重溫照片，引導他們回憶學校的美好事物。