【中醫爸B】4個方法預防小朋友睡覺著涼

天氣轉涼，好多媽咪都問我點解我成日都幫小朋友著衫，仲成日有鼻水同咳？

其實，小朋友可能係睡覺時凍親！
入夜身體器官開始修復時，雙腳挨牆瞓，寒氣自然由腳底的主要穴位滲入身體，又點會唔病。
大部分小朋友都喜歡踢被和挨牆瞓。踢被固然凍到，特別係肚仔，身體更難帶走癈物。

注意，如果唔想睡覺凍親：-

1）著睡袋 – 點踢被都唔怕。但一定要用棉質，通風的物料
2）牆用咕臣或防撞膠包住- 點挨住瞓都可以
3）入睡前按摩尤其腳及肚仔（參考保健按摩篇）
4）起身時要著背心，小心凍到膊頭及背脊

#慎防瞓覺凍親
#由出世到而家我都冇覺好瞓
#大家要注意保暖

作者: 中醫爸B – 馬琦傑醫師

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