【博士媽媽】假期聲帶急救箱 預防孩子聲沙七招

聖誕節將至，又是小朋友放假的日子。不少家長跟我說，小朋友在放假時依嘩鬼叫後，年紀細細聲音已變成老牛、鵝公喉，令他們頭痛不已。

小朋友在玩耍時，大叫大喊；與兄弟姊妹爭吵、發脾氣、鬧情緒，又或大聲唱歌和扮怪聲；又或在嘈吵環境大聲說話，經常大聲拉緊嗓門說話，都是常見令聲帶受創及聲沙成因。為免讓小朋友聲帶受損，在用聲及生活習慣上，可以有些貼士與大家分享。

(一) 放慢說話速度

小朋友興奮的時候，說話速度也會加快，如與小朋友之間玩耍，更容易搶白。而急速地說話會對聲帶形成張力，家長發現子女有此現象，建議提醒小朋友要放慢說話速度，並在說話間多作停頓，每句句子後停頓三秒。如長期有此情況，更可錄下孩子的說話，然後讓他們翻聽及練習放慢說話速度。

(二) 讓聲線得到休息

小朋友興奮的時候，會七嘴八舌。家長不妨提醒孩子盡量減去不必要的說話，讓聲帶有休息時間。如長時間玩耍或說話，便要暫停，讓聲帶得到休息。

(三) 以適合的音調說話

小朋友玩耍時會大聲叫喊，高聲大叫或扮怪聲，往往會用了不合適的聲調說話，導致聲帶承受太大張力而導致受損。家長必須留意孩子有否用錯聲，如有需要，應尋找言語治療師協助，找出最適合自己的音調。