【冬日洗護髮宜忌】中醫推介3款防脫髮食療良方

天氣凍，皮膚及頭髮均容易因乾燥而受損。針對頭髮保養問題，除日常保持清潔習慣外，選用合乎頭皮與髮質，以及沒不良成分的洗髮用品非常重要。

頭髮壽命可達6年  洗頭水不容忽視

頭皮的健康指數與頭髮是否強健息息相關。皮膚科醫生陳厚毅指，健康成人約有10萬條頭髮，每條頭髮的壽命因應其生長位置不同，可由2至6年不等，但由於頭髮會不斷生長及更新，只要每日脫落不多於100條，即不算脫髮。頭髮及毛囊皆依循一個特定周期生長，分成長期、靜止期和脫落期三個階段。保養頭皮和毛囊健康，是令頭髮不斷健康生長的關鍵，當中洗髮水更是不可忽視的一環。

皮膚科醫生陳厚毅

區分髮質  揀合適產品

每個人髮質都有一些差別，如單以油質分泌來區分，可分成油性、中性、乾性三種，但髮質仍會因應生活習慣、環境、情緒、壓力等因素而改變。陳醫生說：「如頭油過多，可選用油性專用洗髮水加以改善，待情況好轉，當頭髮回復中性時，則可改用較溫和的洗髮產品。若屬中乾性髮質，建議選用油性較高的乳霜洗髮用品。對於敏感性頭皮人士，可選擇具有鎮靜頭皮功能的植物性洗髮乳，例如茶樹、薰衣草、無患子等植物提煉而成的洗髮水。必須注意，洗髮水的化學成分愈多，愈容易引發頭皮過敏及各種炎症。」