【陳東紅】學習情緒
2024-01-07
情緒無分好與壞，即使負面情緒也在扮演不可或缺的⻆色。
我們對外來的刺激作出心理反應，這些反應使我們有着不同的感覺，而這些感覺便是情緒。每個情緒都有它的作用，它們都在反映我們的需要。
儘管情緒無分好壞，可是表達情緒的方法卻有對錯之分。舉例說，憤怒只是我們對外來刺激所作出的正常心理反應，它在反映着我們的需要，但因憤怒而鬧脾氣，甚至使用暴力，這種表達情緒方式便是不對。
早前參加一個關於兒童情緒的講座，講者是一位服務兒童的社工，她說：「最普遍的情緒有喜悅、愛、憤怒、悲傷、驚奇、害怕、厭惡等；將它細微分類，有妒忌、慚愧、羞恥、內疚、驕傲等。」
情緒字 對孩子來說很重要，尤其對負面情緒的表達，孩子愈能表達出他們的感受，他們愈能對負面感受作出釋懷。
今天想介紹一本經典：《Peter’s Chair》（作者Ezra Jack Keats，一九六七年出版）。故事主角Peter對初生的妹妹（外來刺激）產生一連串的心理反應；他發現自己的東西都被「改裝」給妹妹用；他很不高興，把屬於自己的凳子偷偷帶出屋外。
Peter當時的情緒是害怕、嫉妒、憤怒，他以帶走凳子宣泄不滿。然而，當他坐在凳子上，發現原來屬於自己的凳子太細了，此時，他感到內疚和慚愧，對爸爸說：「Daddy, let’s paint the little chair pink for Susie」，這句話反映了Peter的反省、頓悟和妥協。
童書作家Trace Moroney說：「The greatest gift you can give your child is healthy self-esteem. You can help children feel valuable by helping them discover the become the person they want to be. Success follows people who genuinely like who they are.」
最有價值的禮物是給孩子建立自信心，使他們看得見自己的價值，當一個人覺得自己擁有價值時，自然會花上工夫「經營」自己。自我認識是建立自信的重要一環，愈認識自己，包括情緒狀態，愈能掌握自己的人生。
作者擁有十多年英語教育出版經驗，曾參與英文學生刊物創刊工作及出版英語兒童書籍。
作者：陳東紅
《英文虎報》學生報主編，從事英語教育出版逾十二年，著有七本英語兒童書籍，熱愛兒童文學及繪本，堅信閱讀優質英文繪本才是小朋友學好英語的最佳方法
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