【張笑容】情緒逼人來
2019-01-23
不少家長認為,管教子女,最困難是處理他們的情緒,當孩子大吵大鬧,家長會手足無措,心慌意亂,試圖用打駡把孩子的情緒壓下來。但通常愈叫孩子收聲,他們就喊得愈大聲。情緒如洪水,壓抑不能令它減退, 卻增添了它的爆發力和破壞力。讓情緒有正確表達和宣洩空間,才是最佳「排洪」之道。
教孩子穩定情緒,首要是教孩子思考自己在甚麼情緒狀態。小朋友心習慣用身體語言表達情緒,例如憤怒時會舞動四肢,害怕時會大聲哭叫。家長可教孩子用語言表達,每一種情緒都有它的名字,孩子只懂說「唔開心」,但「唔開心」有很多種,是憤怒、怨恨、懊悔、妒忌、恐懼、厭煩、尷尬、苦悶、沮喪還是傷心呢?家長可透過觀察、傾談、提問,捕捉孩子是哪一種情緒,然後讓孩子思考、確認該情緒的名字。這時,孩子腦袋的運作便由情緒區轉移到思考區,思考有助孩子情緒穩定下來。