新年食太多煎炸小食+玩得夜易上火 25款 清熱湯水 推介
2024-02-15
農曆新年相信各位大小朋友都會食唔少熱氣的賀年食品，特別是小朋友，如果食得太多熱氣食物，如角仔、朱古力等，又玩得夜，容易熱氣上火。是時候煲一些 清熱湯水 俾一家人傾清熱氣！以下推介30款清熱湯水/茶飲，以及適合小朋友的清熱秘訣，各位爸媽不妨參考！
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清熱小秘訣
小朋友如果出現脾氣差，唇乾口涸、背脊生粒粒等徵狀，就代表熱氣，即睇以下3大清熱秘訣：
1.菊花水食療
材料：杭菊2錢、生甘草1片
做法：用1L水煲20分鐘即成。
日常可以當水飲，健康有益。
2.避免飲或進食溫補食物，如老火湯、雞湯。
3.最好在晩上9點前睡覺。
