新年食太多煎炸小食+玩得夜易上火 25款 清熱湯水 推介

2024-02-15


農曆新年相信各位大小朋友都會食唔少熱氣的賀年食品,特別是小朋友,如果食得太多熱氣食物,如角仔、朱古力等,又玩得夜,容易熱氣上火。是時候煲一些 清熱湯水 俾一家人傾清熱氣!以下推介30款清熱湯水/茶飲,以及適合小朋友的清熱秘訣,各位爸媽不妨參考!

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清熱小秘訣

小朋友如果出現脾氣差,唇乾口涸、背脊生粒粒等徵狀,就代表熱氣,即睇以下3大清熱秘訣:

1.菊花水食療

材料:杭菊2錢、生甘草1片

做法:用1L水煲20分鐘即成。

日常可以當水飲,健康有益。

2.避免飲或進食溫補食物,如老火湯、雞湯。

3.最好在晩上9點前睡覺。

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