農曆新年剛剛過去，相信各位大小朋友一定吃了不少熱氣的賀年食品吧！為了健康著想，就要煲一些下火湯水降熱氣了！以下有20款精選清熱的湯水，總有一款適合你的！
新年後，小朋友食得太多熱氣食物，如角仔、朱古力等，又玩得夜，容易熱氣上火，徵狀如脾氣差，唇乾口涸、背脊生粒粒。
媽咪趕緊要幫小朋友清熱：
1食療：菊花水，日可常當水飲。
材料：杭菊2錢、生甘草1片 做法：用1L水煲20分鐘即成。
2不要飲或進食溫補食物，如老火湯，雞湯。
3讓小孩晩上9點前睡覺。
材料：
去皮馬蹄10粒
去皮甘蔗1束
紅蘿蔔1個
茅根1束
水2公升
做法：
1馬蹄、甘蔗洗淨，馬蹄略拍，甘蔗垂直切成4支。
2. 茅根略沖洗。
3. 紅蘿蔔去皮切件。
4所有材料放入2公升滾水中，煲1小時即成。