【喪烈士】剛懷有身孕的你,有出現產前抑鬱的情況嗎?

2019-03-14


這陣子非常感恩身邊不乏剛剛得知懷了身孕的朋友。大家都知道要成功懷孕並非易事,可能會覺得懷孕是令人振奮的事情,就會往往忽略了剛有了身孕的媽媽,可能一遇見她們就會問「幾時生呀?」「邊個湊呀?」「請咗工人未呀?」等 (我未有BB之前都常犯)。但各位有否試試多問問她們的心情?

當我自己五年前得知自己有了身孕後,雖然第一時間會很興奮很感恩,但原來焦慮得情緒很快就掩蓋了瞬間的雀躍,「真係未生過係唔會知」。。。

沒錯,自己能懷有身孕已是值得高興的事,因這是絕非容易,但一想到往後的生活,不得不感到不安,前面成千上萬的「未知數」不斷湧上腦袋,而很多的「未知數」是自己控制不了的,例如胎兒能否健康成長呢?照頸皮時會否發現胎兒患了唐氏綜合症?胎兒夠營養嗎?自己食多了又擔心自己會否患上妊娠血壓高或妊娠糖尿?晨吐後又會擔心胎兒會否吃不飽?

無可否認,初為人母必定有這些擔憂,但當我經歷了懷孕後,發覺初有身孕有擔憂一定要同家人或朋友傾訴,因為當時的我因不想別人擔心自己,就一直將心中的憂慮和憂傷封閉在心裏,久而久之,自己便慢慢患上了產前抑鬱和產後抑鬱。我也明白初有身孕會很累人,有時疲累得連說話的力氣也沒有,只想躺在牀上。回想起當時剛有身孕,每天廿四小時都吃不下,連食物也不想聞到,尤其是油膩味/炒餸味。每天在手術室工作時經常會聞到的diathermy (勒雞味)令我極度噁心,但又嘔不出來,只能面青青地硬著頭皮去捱下去,腰痛痛得彎不到身,但仍然要站幾個小時直至手術完成為至,回到家中腰痛得連洗澡也痛不欲生,終日偷偷地以淚洗面。

所以,當大家發現身邊有朋友或自己初懷身孕,不妨多留意一下她們或自己會否有以下情況:

1)極度疲勞

2)經常睡不夠/睡很多

3)吃很多/吃太少

4)難以集中

5)木無表情

6)記性衰退

7)容易被惹怒,經常發脾氣

8)經常憂慮憂傷,時常哭泣

如果身邊有初懷身孕的朋友有以上情況,大家應該多多問候她們的心情,心裏有甚麼憂慮,假若她們不介意可以多多陪伴她們,減少她們有孤獨的感覺,希望這樣可以盡量減低她們患上產前抑鬱的機會喔~

而假如自己有以上情況,盡量不要隱藏自己的情緒(因為我自己當時「扮無野」是會累積負能量,像計時炸彈一樣隨時爆發,對胎兒的發展都有害而無利),自己想食甚麼就去食,想做甚麼就去做,有情緒就同家人和朋友傾訴,不要自己獨個兒扛,you are not alone~!

作者:喪烈士

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