【睡眠時間劇減】初生嬰兒令媽媽全年瞓少44日 媽媽是重災區 補眠時要靠爸爸援手

2021-03-12


研究證實,初生嬰兒導致爸媽在最初5個月內,平均每晚少睡2小時,負責研究的Georgia Southern University 的Jiann-Ping Hsu College of Public Health助理教授 Kelly Sulliva表示:「之後的情況雖然略有好轉,但是平均每晚也會少1小時,直至2歲為止。」

 

英國另一項非正式調查發現,爸媽在嬰兒出前首年約失44日睡眠時間,每晚平均睡不到5.1小時。家長睡眠不足將會衍生大量問題,例如減低注意力,令到工作表現不佳、體重增加、易病,增加工作事故機會,從事醫療行業的更需小心。

媽媽的問題遠比爸爸大,在調查訪問的5,800名成人當中,發現爸爸較少受到影響,媽媽才是損失睡眠時間的最大受害者。因此建議爸爸如有機會,即使每週一晚也好,在晚上照顧BB,讓媽媽好好安心一睡,回復精力。

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