【林詩敏】 外遊小心腸胃不適

2019-07-22


又是快將暑假外遊的日子,一家大小旅行最是高興,然而若水土不服,難免敗興及有損健康,尤其幼兒抵抗力弱,腸胃較敏感,或因吃了不潔食物,便最易導致腸胃炎。

除了平安藥物,建議外遊應帶備足夠奶粉和乾糧,兩歲以下幼兒,可帶備常用的奶粉,避免到埗後購買不到,孩子又未必接受不同口味的奶粉,或對其他品牌的奶粉有不良反應,而且應帶未有開封的奶粉,以免意外倒翻。

另應以蒸餾水沖奶粉,避免飲用未經煮沸的自來水。兩歲以上的幼兒,可帶保鮮盒裝牛奶或高鈣豆漿。

預備「嬰兒食品」

最好預先計畫每天行程和飲食,並光顧有信譽的食肆。為兩歲以下的孩子預備「嬰兒食品」,這類食品一般已以高溫消毒、不含防腐劑、不用冷藏、方便攜帶、款式多,由稀釋果汁、果蓉以至肉泥等,任君選擇,並可配以米糊、粥、通粉、烏冬或白飯等食物。

乾糧方面可預備餅乾、乾果、水果脆片等,以便孩子用來充飢。暖壺、食物剪刀和幼兒餐具也不可缺少,並應提醒孩子多洗手,尤其餐前和如廁後均須洗淨雙手,以免病從口入。

 

整理:Kar

今日顧問:

米施洛營養護康中心註冊營養師林詩敏

星島日報授權轉載

熱門文章

【自行吃飯】何基佑:一歲了,別再餵孩子!
05-28
【語言發展】7大建議助幼兒學習流利說話 減少「口窒窒」出現
05-28
【新手父母秘笈】20個實用技巧 幫助爸媽頭1個月輕鬆湊BB
05-22
【語言發展】7大建議助幼兒學習流利說話 減少「口窒窒」出現
05-28
【新手父母秘笈】20個實用技巧 幫助爸媽頭1個月輕鬆湊BB
05-22

pamajunior_cat

查看更多   ▸
【醫學研究】母乳餵哺有助減低兒童肥胖風險
2020-05-26
【專家意見】日本醫學團體警告 2歲以下兒童戴口罩危險
2020-05-26
【識揀係咁揀】認住6大準則!嚴選優質高CP值母乳低聚糖HMO奶粉
2020-05-20
【腦部發展】BB睡眠不足可致自閉症
2020-05-18
【全球首例】6個月大女嬰感染川崎症 專家不排除或由新冠肺炎引起
2020-05-13
【兒科常見病】醫生拆解尿道炎成因、病徵、治療及預防方法
2020-05-08
查看更多   ▸