【女青兒童復康】教仔教到聲沙沙? 小心聲線障礙！
2019-08-29
為人父母者，總會將心思全數放在子女身上，所謂「病在兒身痛在父母心」，孩子小小的異樣，都會讓父母擔憂不已，但各位父母千萬不要忽略自己的身體狀態，畢竟育兒路漫長，愛惜自己身體，其實也是愛惜兒女的表現。
大毛病通常都從小事起，比如所謂「爸爸手」和「媽媽手」，就是因常抱孩子而造成的一種勞損；而如果你常常張開喉嚨大聲教導子女，開始出現沙啞的「鵝公喉」狀況，你可能已患上聲線障礙！
先讓我們了解一下人類發聲原理：我們呼氣時，空氣由肺部通過氣管，繼而震動位於喉部的聲帶產生聲音，再由咽喉、口腔，鼻腔作共鳴箱，擴大聲量。聲帶主要由肌肉和黏膜組成，平附在喉部左右兩邊。聲帶震動的頻率改變聲音的高低，而聲帶的閉合程度則改變聲量強弱。
我們聲線音調，與聲帶形狀構造有關。兒童及女性的聲帶較短和薄，說話時聲帶震動頻率為每秒鐘210-300次，所以音調較高﹔而成年男性的聲帶較長和厚，每秒震動約125次，音調較低沉。兩片小小聲帶，每秒鐘活動量其實相當驚人，萬一錯誤使用，便會對聲線造成問題。
不少媽媽都有這個經驗：在街上為阻止子女的不當行為，禁不住氣大聲喝止，但其實大聲說話會增加空氣流量，再增加聲帶磨擦力，不自覺下讓身體及喉部肌肉繃緊，繼而影響聲線控制及音質，甚至傷害聲帶組織。而當聲帶有不正常的生長，會引致不規則的震動或聲帶不能完全合上，聲音便會慢慢變得沙啞。
常見的不正常生長包括聲帶發炎、瘜肉及結節。若出現這些情況，便要盡早諮詢耳鼻喉專科醫生的意見，並向言語治療師學習有效的發聲方法，如鬆馳練習、腹部式呼吸、嘆氣發聲、哼聲發聲及聲線放送方法等。
不過，預防永遠勝於治療，如果大家不想變成「鵝公喉」，不如試試實踐我們建議的「護聲Dos and Don’ts」，讓各位爸媽的聲線繼續悅耳動聽。
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