【秋冬湯水】紓緩氣管敏感 止咳潤肺 轉季湯水大集合

2020-10-16


又快到轉季的時節,在這種陰晴不定的天氣下,大人小朋友都容易患病。所謂「預防勝於治療」,爸媽們不妨多煲些滋補的湯水,令小朋友身體變得強壯一點。

這次,我們整合了Oh!爸媽博客介紹過的湯水食譜,重溫一下可以止咳潤肺,紓緩氣管,或者幫助消化的湯水。

止咳化痰 治氣管敏感

轉季時,不論大人或小朋友,都很易患上傷風感冒。尤其在天氣乾燥時,氣管受到刺激,很多人都會有「乾咳」,老是吃藥也不是好方法。這時候,家裏的媽媽總會煲些止咳潤肺的湯滋補一下,以下就是幾位媽媽的推介。

荔枝孖媽小小豬的媽媽鄭小B成長日記三位媽媽都推介用虎乳靈芝煲湯。虎乳靈芝是一種珍稀藥用真菌,有止咳養肺的作用,對紓緩感冒引起的咳嗽有不錯的療效。虎乳靈芝不但有補益肺氣,提升免疫力嘅功效,更有助紓緩氣管敏感。虎乳靈芝並不昂貴,加上粟米、雪耳和川貝雪梨這些配料,煲出來的味道十分清甜,各位媽媽們可以煲給小朋友飲!平日喝的話也可以強壯體質,增強抵抗力。其中幾味湯水為虎乳靈芝粟米雪耳湯虎乳靈芝雪耳百合湯虎乳靈芝川貝燉雪梨。亦有虎乳靈芝鱷魚肉湯虎乳靈芝沙參玉竹淮山湯虎乳靈芝蟲草花湯。鱷魚肉和海玉竹有補肺益腎功能,沙參可清熱養陰、潤肺止咳,蟲草花能提高小朋友免疫能力,想增強體質記得要飲一大碗!


虎乳靈芝粟米雪耳湯


虎乳靈芝雪耳百合湯

虎乳靈芝川貝燉雪梨

虎乳靈芝鱷魚肉湯

虎乳靈芝沙參玉竹淮山湯

虎乳靈芝蟲草花湯

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材料﹕ 250克 藍莓 1湯匙 奇亞籽  做法﹕ 內容授權﹕蕃薯妹sweet potato mui

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