【反修例引致創傷後遺症】學界推「靜觀」免情緒爆煲

持續數月的反修例風波，對學界造成前所未見的衝擊，香港輔導教師協會最近調查發現，高中生的情緒困擾最大，主要是受媒體信息及社會政治事件爭議等影響。該會副主席何玉芬坦言，有學生擔心「秋後算帳」而選擇沉默，她鼓勵學生跟信任的老師溝通，該會將舉辦「靜觀工作坊」，引入有關技巧指導學生如何平靜身心靈。有精神科醫生則表示，參與示威的學生，有機會出現急性壓力反應及創傷後遺症，甚至引致抑鬱症。

    
    
    

反修例風波持續數月，不少學生的情緒，或多或少都受影響。

為了解學校師生情緒輔導及相關培訓的需要，香港輔導教師協會上月底利用電子平台，成功訪問逾一百六十名校長、教師、輔導人員及學校社工等，發現開學後一個月，受訪者認為高中生情況較差，而教師與初中生的情緒狀態尚可。受訪者普遍認為高中生的情緒，主要受媒體信息、社會政治事件爭議、人際關係及學業壓力所影響；調查亦發現，受訪者認為校內情緒問題中，以壓力、無力感、對未來希望有動搖等較嚴重。

身兼香港輔導教師協會副主席的迦密愛禮信中學校長何玉芬表示，高中生對社會事件的關注度較高，在網絡上亦有機會跟相反政見的人作激烈討論，因此受情緒困擾的情況會比低年級生高；此外，親身經歷、看到或聽到身邊人在示威現場的暴力場面，對情緒都會有衝擊，甚至與家人或朋友關係決裂。

    
    
    

迦密愛禮信中學校長何玉芬

何玉芬引述業內同工曾接觸的個案，知道有中學生參與示威後沒有回家，要去安全地方休息和暫避，「學生好像身處戰場，但他們不是軍人或警察，只可以找相信的人求助。」她指這些學生即使後來回家或在學校，都容易產生壓抑感，引致負面情緒及創傷後遺症，例如突然心跳急促、閃現示威場面，「有些學生住在示威現場附近，每當看到樓下，就會想起示威場面。」

她指，最令人憂慮的是，有些學生擔心「秋後算帳」，不敢向老師講述他們曾參與示威、有甚麼經歷等。「九月開學後，聽到很多不同學校老師講，在校內看到學生的情緒，似乎不太激烈，但這種表面無事的迹象，反而令人擔心。」何玉芬指，網絡上有人提出用其他詞語代替實情，例如以「發夢」代替上街，表面像為了自保，但她指當真實說話也未能說的時候，某程度上是欠缺情緒紓緩和出口。

師生對話 建立互信

要紓緩情緒，最重要的是溝通。何玉芬認為，學生若有任何想法、困擾，都可以跟信任的老師講，「至於想在校內辦活動，亦可跟校長、副校長傾談，讓校方了解學生訴求和需要。」她坦言現時愈來愈多校長和老師，都有和學生對話的習慣和氛圍，願聆聽學生想法，建立師長和學生互信的關係。

除了溝通，安靜的環境亦可安撫學生情緒。何玉芬以任教的迦密愛禮信中學為例，在新學期開始後，特別開放校內的學生輔導中心，用作安靜區，讓有情緒問題的學生或老師休息。「有時學生在上課期間，想起家庭或某些回憶，又或有突如其來的情緒，這時學生就可以到安靜區休息。」她指安靜區的環境比較舒適，房內也有情緒公仔、勵志文章和字卡，相信可紓緩學生情緒。另外，房內有社工，如有需要，學生也可跟他們傾談。

    
    
    

香港輔導教師協會將推出多款正能量書籤和海報，圖為其中一款。

何玉芬表示，為了幫助學生紓緩情緒，香港輔導教師協會取得賽馬會贊助，除會印製正能量書籤和海報派發外，並在十一月舉行兩場「靜觀工作坊」，對象為教育工作者，包括老師和社工等，讓他們學習有關技巧後，可把「靜觀」（Mindfulness）帶入校園，為更多學生和老師們減壓。她透露，計畫更獲香港大學心理系支援，當學校首次在校內推廣「靜觀」時，會有專業支援，為學生心理作大規模「打底」。

星島日報授權轉載