【鄭小B之成長日誌】 蟲草花雪耳素湯

2019-11-04


轉天氣,媽媽我會煲多咗蟲草花湯,打好個底,增強機能免疫力。

而呢幾日覺得個人有點乾,所以就加埋雪耳去煲,滋潤下。

 

蟲草花: 性質平和、不寒不燥,提高免疫能力

百合: 清熱安神

雪耳: 養顏、養胃、滋陰潤肺的功效。

蓮子: 安神、補虛

材料:

1. 乾蟲草花 30g 

2. 栗米 1枝

3. 紅蘿蔔 1個

4. 雪耳 1個

5. 腰果 半碗

6. 生曬淮山 8片

7. 乾百合 適量

8. 蓮子 適量

9. 椰棗 5粒 (可改用蜜棗2粒)

10. 水 3L

 

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