【女青兒童復康】四肢發達=頭腦簡單?運動比死讀書更能提升學業成績

2019-11-28


眾所周知,運動對身心健康有很多好處,不過在現今緊張的學習氣氛下,要定期抽時間做運動似乎是一種奢侈,即使平日有運動習慣,但每逢考試旺季,孩子的運動時間往往是第一個被犧牲的。不過,外國有調查就發現,恆常運動能有效提升學童的學術成績及能力,包括閱讀理解能力、數學和總平均分,打破了中國人「四肢發達頭腦簡單」的說法。

醫學研究結果顯示,恆常運動能增加發育中兒童腦細胞在大腦皮層不同區域的生長,包括腦部記憶區、認知功能區、運動控制區及海馬體。而恆常運動亦能激活腦細胞及增加腦神經傳遞物質的分泌(如:腦內啡、多巴胺和血清素),這些物質負責連結腦部各個功能區,增加分泌能有助提升學習能力。

研究又顯示,體適能較弱的兒童,其執行性記憶較弱,主宰記憶力、視覺語言能力及想像力的海馬體的體積亦較一般人小。而運動本身能紓解學童學習的壓力,透過刺激身體分泌大量多巴胺,有助穩定情緒並提升學習能力,是故學習壓力愈大,反而愈要多做運動舒緩。

PT稿件(女青兒童復康服務物理治療師關佩雯姑娘)相片2

熱門文章

親子手作|訓練小朋友的手眼協調 DIY「夾公仔機」只需3種材料|何穎恩姑娘
03-08
中文作文3大通病 寫好文章靠一個方法成進步關鍵︳張欣欣
02-23
農曆新年應節小實驗|一個年桔+2樣材料 祈求來年運勢步步高陞 大吉大利
02-14
室內小遊戲 |10個零成本、玩足1日 室內親子小遊戲
08-31
復活節DIY |12個得意方法 教你設計出獨一無二復活蛋
04-12

中文科呈分試│中文閱讀理解/語文運用/作文貼士攞分+溫習貼士 ︳張欣欣
2024-04-15
英文科呈分試| 英文科實用溫習技巧 /「升級」詞彙/常見失分位 3大學英文免費工具|升中呈分試
2024-04-15
星聲講故事2024|解讀失落語言的專家 季羨林
2024-04-15
中文作文 ︳詞彙不足與組識能力弱 專家分享4個搶分技巧+3個親子寫作活動 克服寫作恐懼︳中文科呈分試
2024-04-12
【親子伴讀好時光】讀繪本營造 快樂家庭 ──《有你有我》︱慈慧幼苗
2024-04-09
小五 英文寫作 呈分試攻略《四》:繼續幫詞彙「升呢」| 師C密語
2024-04-08
查看更多   ▸