宮寒 | 中醫推介 必學8式子宮保暖法

準備懷孕，先要養好子宮！註冊中醫師方顥澄表示「宮寒」的意思是子宮的動力不足，他建議，只要提高內分泌及血液質素，改善子宮內動力，就能改善「宮寒」的問題。早前，他推介兩款暖宮、調經湯水（詳文：宮寒 | 月經失調難懷孕？】中醫師推介2款暖宮、調經湯水），今次方醫師再為大家8招子宮保暖法！

1 咖啡+肉桂粉

外國人習慣在咖啡中加入肉桂粉，抵禦寒冬。肉桂味辛甘性溫，有鼓舞一身之陽氣的作用，同時有引火歸元的效果。女士不妨也在自己的咖啡中加入，又可提升香味，又可暖宮散寒。

2 暖包放置妥當

女士小腹需要保暖，大家都很清楚，但暖包放得妥當，效果會事半功倍。在臍下一個手掌位的正中位置擺放，剛好是關元穴的位置，有溫腎暖宮的作用。