【中醫爸B】提升免疫力 小童黃金抗病睡眠時間

2020-01-14


我每天都要求我個女飯後要午睡,每天最少要有12小時睡眠時間,我也時常叫其他媽咪一定要俾小朋友瞓晏覺,一般1至2星期見到症狀更易痊癒。

因為睡得好可以助小朋友抗病力,而且,更可令小朋友長高長肉。

黃帝內經中提到:「陽氣盡則卧,陰氣盡則寤」,中醫理論子午覺即為人體養陰養陽的最佳時刻。午時(11點至下午1點)心經當令,是最好養神、養氣、養筋。而子時(23點至凌晨1點)膽經當令,身體代謝的最好時機。

而有日本大學博士研究,飯後2小時睡眠,可以令淋巴乳靡糟內免疫細胞活躍,從而提升抗病力,尤其對時常感染或體弱的小朋友、老人家特別有效。

熱門文章

【萬萬不可】爸爸小心!會破壞父子關係的7個行爲
09-22
【一位爸爸分享】呼籲學校不要只致電給媽媽 美國大法官:孩子有2位家長 請致電給他爸爸
09-23
【親子育兒】五大招數 化解孩子自我中心的行為︳慈慧幼苗
09-21
【親子育兒】五大招數 化解孩子自我中心的行為︳慈慧幼苗
09-21
【體貼行為】女兒主動洗碗讓媽媽多睡片刻 媽媽感動:孩子真是我人生中最大的動力
09-22

【親子教養】有一種不行,叫做你媽覺得你不行!| 牛媽彭小蹦
2020-09-24
【家有小怪獸】媽媽沒有別的願望,除了希望你.....
2020-09-24
【孩子私隱】上載子女相片到網絡是否安全|張錦芳教授
2020-09-24
【三十而已】當媽的修行:為了孩子 妳可以忍氣吞聲到甚麼程度?|小羊貝貝
2020-09-23
【一位爸爸分享】呼籲學校不要只致電給媽媽 美國大法官:孩子有2位家長 請致電給他爸爸
2020-09-23
【對抗欺凌】孩子遇上欺凌行為 父母孩子三招學會自處︳國際培幼會
2020-09-22
查看更多   ▸