【調理身體】中醫解說排清惡露3個階段 親撰產後進補湯水

2020-02-19


BB平安出世了,可是生產的痛苦還未過去!不論順產還是剖腹產,產婦都要面對術後傷口痛和子宮收縮帶來的下腹疼痛,首要任務便是養好傷口,排清惡露,暢通乳腺。

產婦在生產後排出的惡露會分成3個階段,剛開始排出的惡露顏色鮮紅,偶爾伴有血塊,就像平時月經般持續3至4天,其後子宮的出血量會逐漸減少,顏色也會轉變成楬色,最後會像白帶一般,過程的長短因人而異。產婦宜觀察惡露有沒有發出異常惡臭,出血量是否正常,或顏色有否變異等,以便掌握子宮的復原情況。

產後第1週身體需要排清惡露,大補的人參和高麗參,寒涼的蔬果食材如苦瓜、西瓜、綠豆等均不宜食用。

當身體逐漸恢復,惡露減少後,順產者可以溫和進補,剖腹的則需要較長的休養期才可進入溫補期。除了健脾益胃的食材外,也可少量進食豬腳薑,並進一步以平溫藥材如黨參、黃芪、首烏和當歸等補益氣血,補肝養腎,使骨骼強健,氣血充盈,增加乳汁分泌。惟使用藥材時應酌量,慢慢加量加餐,使身體容易適應和接受。

熱門文章

【一眼睇晒】公立vs私家 產檢時間表 (附詳細解說)
04-06
【安胎湯水】中醫師話你知 懷孕初期宜食、忌食食材
10-11
【出牙仔喇】8大不適癥狀,新手爸媽知幾多?
10-27
【中醫角度】懷孕不同時期應飲甚麼湯水?
12-18
【育兒心得】媽媽心力交瘁開口說要休息 爸爸應該理解及遵守13大事項
07-11

【產後情緒】「我得了產後憂鬱,是因為太閒的原故嗎?」| 鋅鋰師拔麻
2020-07-03
【產後收身】4孩媽媽肚皮勁鬆被當大肚 兩招天然減肥大法 60日成功收肚
2020-06-27
【醫生分享】巡房常見又難以解釋現象產 媽媽好精神 爸爸竟比產婦仲攰 引發不少網媽共鳴分享照片
2020-05-31
【產前產後】終於生完BB,痛完可以休息下?
2020-05-19
【仙娣小秘密】產後8件事 讓女兒1.5月戒夜奶
2020-04-23
【產後飲食】通乳催乳中醫飲食建議 內附2大通乳湯水食譜
2020-03-04
查看更多   ▸