MeTime｜日本 瑜伽 大師教路 每日簡單3式 輕鬆增高5cm
2024-07-18
日本電視台節目《嵐にしやがれ》邀請 瑜伽 大師石村友見，教授獨創的Zero Training。有網民分享，每日跟住堅持做3個動作，高了2cm！
Zero Training的原理是：肌肉跟關節長期處於保持收縮緊張狀態致身高「縮水」，只要透過拉筋動作，調整全身肌肉，改善「駝背」及矯正其他姿態問題，最多可有效增高5cm。
瑜伽 第一式：背部伸展
2024-07-18
日本電視台節目《嵐にしやがれ》邀請 瑜伽 大師石村友見，教授獨創的Zero Training。有網民分享，每日跟住堅持做3個動作，高了2cm！
Zero Training的原理是：肌肉跟關節長期處於保持收縮緊張狀態致身高「縮水」，只要透過拉筋動作，調整全身肌肉，改善「駝背」及矯正其他姿態問題，最多可有效增高5cm。