【聖雅各福群會】非常時期壓力多 親子關係鬆一鬆

2020-03-25


由二月開始大多數家庭都有停課、在家工作、搶生活用品等經歷。這段時間,家長於管教上面對很多的挑戰。孩子平時忙於學習,現在留在家裡的時間長了,就算自律完成當日的學習仍會有大量空閒時間。但家長卻需要同時分飾多角,小孩偶而會故意不合作來吸引家長注意,家長與小朋友的情緒難免會有點繃緊。那麼,要減少小孩行為問題的出現,家長可以如何處理?

(1) 固定的作息

家長可與小孩一起規劃每天的活動表,一方面小孩可掌握每天的節奏,知道父母何時需要工作,便可於這段時間溫習、玩耍、看圖書等,減少打擾父母的次數。另一方面,家長亦可按時間表預早計劃當日的行程,例如預備膳食、洗澡的時間。這樣,當要處理突發情況,大人和小孩都能冷靜面對。

(2) 每天的親子遊戲時間

鼓勵家長於每天行事曆中訂立一個「一齊玩」的時間。過往家長不用上班的日子多數是假期,可是這段在家工作的時間,家長卻需要處理公事,小孩其實需要適應這種改變。於每天作息中訂立一個「一齊玩」的時間,可讓小朋友學習適應家長不同的身份,家長亦可避免小孩不斷看電視、打機來打發時間。

(3) 另類生活學習

一般來說,香港的小孩是幸福的,有着家人無微不至的照顧,平常很少協助處理家務。這段日子,不妨讓小孩學習擔當家務小助手,按能力分配屬於自己的任務。 例如:負責準備餐具、學習預備簡單食材、下廚等等。許多研究顯示,執行功能對兒童的學習表現有密切的關係,而處理家務的過程可以學習大部份執行功能技巧,包括:工作記憶、反應抑制、情緒管理、組織能力等。因此,小孩做家務時,已不知不覺地進行了大量的專注訓練。

「有危就有機」,雖然大家都擔心疫情的發展,小孩的學習受到影響,但這也是個難得的機會可與小孩長時間共處,大家不妨趁着這段時間好好增進親子關係。

 

作者﹕聖雅各福群會課程統籌主任劉鳳珊姑娘

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