【Hello Bonnie 國際親子台】3個在家簡易大小肌肉訓練

2020-04-16


在家學習做什麼,多數的答案會是工作紙、Zoom、網上短片等,這些輔助工具各有其功用,但對於幼兒來說,賦閒在家又可以做甚麼呢?若對幼兒教育有興趣的家長,不妨看看教育局的《幼稚園教育課程指引》當中有清楚指引,提出2至6歲孩子的發展特徵,以及其年紀應達到之標準。

近年觀察所得,不少家長朋友對當中兩項: 認知發展及語言發展,尤其注重,但其實「體能發展」與「情意和群性發展」,也同樣重要。體能發展,可分為大肌肉及小肌肉發展兩大類。而情意和群性發展,則與自理、分享、情緒管理有關。這段停課期間,既難有團體活動,又鮮有戶外活動,豈非難以促進「體能發展」與「情意和群性發展」?不過,只要細心分析,不難發現其實居家小遊戲已能幫上大忙。今次將與大家分享3個在家訓練大小肌肉的活動,適合2-4歲孩子:

1. 大踏步之一步一腳印

在教育局有關3-4歲的大肌肉活動發展指標中,有一項為「能沿線或足印踏步」。在家中,父母們可先邀請小朋友在畫紙上畫上自己雙腳,或列印多個腳印圖案,然後把腳印(前後左右)以不同方法排列,然後讓孩子以跳飛機形式參與,由這邊跳到那邊。這遊戲除了是大肌肉訓奴練,還可以提升孩子的空間概念
,以及自我動作控制能力。家中若有再小一點的孩子,可以加入手印圖案,先在地上貼上已畫或列印出來的手印/ 腳印位置,然後再讓他們配合,把手掌、腳掌自行放到預定位置,也是一個不錯的感統訓練。

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