【王思慧】我不夠好

2020-04-21


我不夠好。我不重要。沒人愛我。

這是我從小被告之的。或許也是很多人從小被告之的。

身邊人並沒有直接說這幾句話,我只是從種種事情接收到這信息。事例很多,如:爸爸教六歲的我用鎖匙開家門,我做不到,他罵我蠢。媽媽不想帶着七歲的我逛街市,着我在附近公園等她,我獨自在那裡等了很久,深恐媽媽就此把我忘記,哭着哭着,她才回來。老師說精英班的學生是多麼優秀,我們這一班則多麼不濟。

小時候,「我不夠好,我不重要,沒人愛我」大概沒成為語句,它只是一些感受,不停在我心中縈繞。由於童年時沒人告訴我:「你很好,你很重要,我很愛你。」所以,我習慣了活在「我不夠好」的陰霾裡。

對於童年時身邊的這些大人,我沒有怨懟。他們大概度過了更艱難的童年,比我更傷痕纍纍。他們長大後大都在能力所及之下,努力地生活,並無惡意去傷害下一代。

可是,成為大人後,這個社會還是繼續以種種形式對我說:「你不夠好。」。例如,在職場上遇到工作狂上司,他可能會每天用不同方法批評:「你不夠勤力,不夠瞓身。」例如,排山倒海的美容和時裝廣告都在告訴一眾凡人:「你不夠瘦,你皮膚太差,你穿得太老土。」例如,成為人母後,不少女人也曾被告之:「你殘了。你胖了。你老了。」

由細聽到大,這幾句話彷如咒語,一旦身心疲倦,心靈脆弱,它便會在腦袋活躍起來,不斷重複:「我不夠好。我不重要。沒人愛我。」

不過幸運的是,我已經長大了,我知道這只是咒語,不是真理。我也不必再靠大人,不必等待救贖者,要解除咒語,最好還是靠自己,也只能夠靠自己。例如每天告訴自己:「我只要做自己就夠了。我很值得被愛。」不習慣跟自己說話的人或許會覺得很傻,但我卻覺得這樣做很重要。世上充斥太多虛假信息,我作為我,有責任告訴我最重要的事:「我只要做自己就夠。」

又或者用行動,例如時常做讓自己身心舒暢的事,可能是行山、劇烈的運動、靜坐、擁抱、閱讀,善待自己,用行為提醒自己:「我值得過好日子。」

真正接納自己,正是給自己最好的禮物。

 

作者:王思慧

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