【王思慧】我不夠好
2020-04-21
我不夠好。我不重要。沒人愛我。
這是我從小被告之的。或許也是很多人從小被告之的。
身邊人並沒有直接說這幾句話，我只是從種種事情接收到這信息。事例很多，如：爸爸教六歲的我用鎖匙開家門，我做不到，他罵我蠢。媽媽不想帶着七歲的我逛街市，着我在附近公園等她，我獨自在那裡等了很久，深恐媽媽就此把我忘記，哭着哭着，她才回來。老師說精英班的學生是多麼優秀，我們這一班則多麼不濟。
小時候，「我不夠好，我不重要，沒人愛我」大概沒成為語句，它只是一些感受，不停在我心中縈繞。由於童年時沒人告訴我：「你很好，你很重要，我很愛你。」所以，我習慣了活在「我不夠好」的陰霾裡。
對於童年時身邊的這些大人，我沒有怨懟。他們大概度過了更艱難的童年，比我更傷痕纍纍。他們長大後大都在能力所及之下，努力地生活，並無惡意去傷害下一代。
可是，成為大人後，這個社會還是繼續以種種形式對我說：「你不夠好。」。例如，在職場上遇到工作狂上司，他可能會每天用不同方法批評：「你不夠勤力，不夠瞓身。」例如，排山倒海的美容和時裝廣告都在告訴一眾凡人：「你不夠瘦，你皮膚太差，你穿得太老土。」例如，成為人母後，不少女人也曾被告之：「你殘了。你胖了。你老了。」
由細聽到大，這幾句話彷如咒語，一旦身心疲倦，心靈脆弱，它便會在腦袋活躍起來，不斷重複：「我不夠好。我不重要。沒人愛我。」
不過幸運的是，我已經長大了，我知道這只是咒語，不是真理。我也不必再靠大人，不必等待救贖者，要解除咒語，最好還是靠自己，也只能夠靠自己。例如每天告訴自己：「我只要做自己就夠了。我很值得被愛。」不習慣跟自己說話的人或許會覺得很傻，但我卻覺得這樣做很重要。世上充斥太多虛假信息，我作為我，有責任告訴我最重要的事：「我只要做自己就夠。」
又或者用行動，例如時常做讓自己身心舒暢的事，可能是行山、劇烈的運動、靜坐、擁抱、閱讀，善待自己，用行為提醒自己：「我值得過好日子。」
真正接納自己，正是給自己最好的禮物。
作者：王思慧
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