【仙娣小秘密】《育兒秘笈》輕鬆帶0-1歲Baby的大絕招﹕規律作息,讓媽媽優雅吃下午茶

2020-04-24


我是第一次當媽媽,在這之前都只是看別人做,而且因為事不關己所以也不大關注,哈~ 所以容易留心小孩不好的一面,進而遠之,直到輪到自己要生小孩了才開始做功課,在這之中我發現﹕ 凡事都有方法,小孩如果好好引導 & 養育都會是小天使喔,雖然每個小孩存在著先天的性格差異,而方法只要經過微調,很多大方向都可以遵循,至於其中的教養派別就不用太計較,多多參考專家學者的建議,再自己跟寶寶也要好好磨合,而我寫的也是我覺得很好用的方法,把嬰兒作息調好超重要﹗

如果不喜歡的人請路過喔~ 讓寶寶好帶的關鍵在於「規律作息」 !!!

固定的時間做固定的事,簡單明瞭 這是個看似簡單,執行起來非~常~有挑戰性的概念,當媽媽要有原則,不要太受他人左右,堅持對寶寶好的事情就好。不過要有心理準備真的很難……旁人非常愛挑戰你的極限,例如老公會說今天晚一點讓他睡/吃也不會怎樣之類的話,非常偶爾還好,但一直無法貫徹的話會很難建立規律,畢竟好習慣的養成是需要時間的﹗

我是請育嬰假在家自己帶小孩,我也覺得如果是自己帶會比較容易達成喔。

規律作息的好處

1. 讓寶寶有所適從

他會知道甚麼時後會發生甚麼事,他們沒有時間觀念,但是對於事情發生的順序很有感覺,知道每天的規律之後他會大大減少哭泣的時間,因為時間到了就有奶喝、有覺睡、有人陪玩,不需要用哭討才得到, 情緒會穩定很多,因為規律他易感到安心 = 笑咪咪 > 哭哭,把最基本的吃跟睡搞定就可以多多跟寶寶互動了。

2.給足寶寶安全感

他渴望被了解 寶寶是喜歡被了解的,被了解後會覺得這個世界很安全,他知道你懂他餓了/累了/想玩,其實跟大人一樣,我們都想被了解、被認同,心理學家都說,3 歲前正是在建構人格跟潛意識的時期,給足寶寶安全感是我們能給的最大禮物,讓他以後能信賴人、喜歡這世界、進而變得有自信。

3. 交接給其他人很順利

當有需要離開時,交給其他照顧者也變得容易,只要清楚告知,幾點吃飯/睡覺,這樣別人也很好帶,寶寶也不會因為換人而感到擔心受怕。

4.利於全家的時間規劃

如果要出門可以先抓所需的準備時間,看是要吃飽再出門(新生兒時期我通常這樣)或出去再吃,還是開車時讓寶寶在車上睡覺(Car seat 超好睡,常常一路睡到目的地喔),總之讓家長好掌握帶寶寶出門的時間,才不會為了出門而全家雞飛狗跳。 先推薦我愛用的 app: Baby tracker 記錄何時喝奶、大小便次數、睡眠時數、擠奶量、生長發展。

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寶寶作息時間規劃 大方向;每四個小時吃一餐,遵循吃、玩、睡的模式
每個時期的吃玩睡細節不同,請看~

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滿月之前(在醫院&月子中心)

母奶喝得慢+久,若喝完還沒飽就加餵配方奶

常喝完就睡著,新生兒都在睡,媽媽也要把握時間多睡﹗

一天到晚都在睡,包巾包著仰or側睡, 在月子中心他們就慢慢開始幫寶寶調時間,每 4 小時餵一次,但是不是每次都成功,因為寶寶喝的量少,所以不一定能撐到 4 小時,而且這 4 小時就是任意的每隔 4 小時,沒有固定時間,我有給安撫奶嘴,有研究說太早用安撫奶嘴寶寶會混淆,但 Lucie 寶安撫奶嘴/奶頭/奶瓶都接受,沒問題~ 請自己斟酌。

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