【預備復課】臨牀心理學家4招助小童收拾心情準備復課 4個靜觀訓練助紓緩開學壓力

2020-05-13


本地新冠肺炎疫情緩和,教育局早前宣佈分階段復課,中三至中五於5月27日復課,小四至中二於6月8日復課,幼稚園K3至小三於6月15日復課。

面對突如期來的「長假期」,相信不少小朋友早已玩到心散,加上作息不定時,要收拾心情重新上學的確並非易事。

童心苗兒童成長發展中心創辦人,臨牀心理學家饒方莉就指出,小朋友相隔一段長時間重新上學,心情或多或少都會覺得緊張,適應上亦會有一定轉變。部分學童更有機會出現焦慮等等,因為會擔心難以跟上學習進度。

但同一時間,饒方莉表示有部分小朋友或會出現興奮、期待和開心的心情:「因為在這段時間被困在家太長時間,所以終於能夠回去見到老師和同學仔,心情自然就會很愉快,很期待。」

但她指出,小朋友的心情很大可能是複雜的,譬如會既開心又緊張,因此提醒家長要在這段時間,注意他們的情緒。

幫助孩子收拾心情準備復課

1. 心理準備

告知小朋友開學的日子,循序漸進讓他們開始跟隨學校時間表生活,譬如慢慢將起牀與睡覺的時間調整。

熱門文章

親子關係︱玩具過多有甚麼壞處?︱何基佑
09-23
孩子興趣是培養?還是訓練出來? | 黃格平
09-21
育兒漫畫|教孩子做功課時,父母該做的7件事|牛媽彭小蹦
09-18
親子溝通︱學會愛的語言(四) 請求的藝術︱黃筠媛姑娘
09-23
育兒︱教導孩子社交技巧︱Kelly媽媽
09-20

親子教養|想孩子動手做家務 8招幫到你
2022-09-25
育兒漫畫|寫給20多年後女兒的一封信|牛媽彭小蹦
2022-09-25
孩子成長|孩子在學校被欺負怎麼辦?|何基佑
2022-09-23
親子關係︱玩具過多有甚麼壞處?︱何基佑
2022-09-23
女皇密令:學習感同身受的同理心|親沚媽媽
2022-09-23
親子溝通︱學會愛的語言(四) 請求的藝術︱黃筠媛姑娘
2022-09-23
查看更多   ▸