【中醫爸爸】母嬰同睡大有學問
2016-03-09
不少媽媽都會告訴我她們和BB在同一張牀上面睡覺，看似最普通不過的母嬰同睡，原來也大有學問。母嬰同睡在世界各地都有不少爭議，更有人提出母嬰一定要分牀睡的建議。近年出現不少母嬰同牀睡的意外，可見它亦有一定的危險性。
以下我們來分析一下母嬰同睡的好壞：
好處
- 方便照顧，特別是喂夜奶，母親不用擔心會因半夜起牀而著涼。夜間頻繁起牀的母親，常常會睡眠不足，感到疲勞，也影響母乳的質量，以及產後恢復的進度。
- 可以為嬰兒營造溫馨、溫暖的氣氛，也令嬰兒感受到安全感。提倡母嬰同睡就是為了滿足嬰兒的身心要求，有些BB與母親同睡會更安穩，而他們和媽媽的睡眠時段也非常相近，相互影響，一起養成好的睡眠習慣。此外，親密的肌膚接觸，也有利穩定BB夜間的情緒，因此可更易入睡，睡得又深又甜，有助他們生長發育。
壞處
- 嬰兒睡在父母中間，大人睡覺呼出的二氧化碳會瀰漫在嬰兒周圍，令嬰兒得不到新鮮的空氣。輕度缺氧的嬰兒會出現發呆、煩躁、半夜啼哭等現象。
- 父母稍有動作時，也容易打擾，甚至是把BB嚇一跳，影響嬰兒睡眠質量。
- 影響父母的睡眠質量。父母可能因一直擔心有否壓著嬰兒而緊張。父母長時間淺睡，人體抵抗力也會降低，影響精神和健康。
- 睡眠習慣不佳的父母很容易壓到嬰兒，特別是有長期服食安眠藥、飲酒應酬、過度疲勞、精神緊張等人士，這點要份外注意。父母輕則會把嬰兒逼到牆邊或牀頭硬物上，重則一個轉身把嬰兒壓得緊緊，BB體弱無法推開成人，有可能會骨折。若壓住口鼻，更會造成窒息，實在是可大可小。
古時中醫的兒科學就有這樣的記載:「夜間不得令兒枕臂，須作二豆袋，令兒枕，兼左右之附之，可近母乳之側。蓋覆衣衾，須露頭面，若一向仰臥，恐成驚疾，須時時回動之。」意思就是嬰兒不可枕在父母的手臂，可用豆袋作枕頭，也要在外圍做好保護措施，像我們現時的嬰兒分隔牀。嬰兒可靠近母乳附近，媽媽身上的氣味都會令BB安定一點。此外，應讓嬰兒採用仰臥而不是俯臥的睡姿，而且不能讓被子蓋過BB頭部，以免窒息。其實古人也一早認識到母嬰同睡的好壞。我們作為父母，應好好了解不同的方法、居住環境、身體狀況等，作出適當的判斷，選擇合適自己和嬰兒的睡眠方式，讓大家好好休息。
作者：中醫爸爸
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