揀飲擇食 |小朋友成日呢樣唔食果樣唔食 7大方法助改善挑食問題

2024-06-07


小朋友 揀飲擇食 ,有時令到爸媽苦不堪言,甚至可以說,每一餐飯都是一場戰鬥。

每個小朋友喜好各有不同,哥哥不喜歡吃西蘭花、妹妹不喜歡吃紅蘿蔔,人人揀飲擇食,挑走不喜歡的食物,最終浪費了媽媽辛辛苦苦煮好的飯餸,令人氣餒。

以下是坊間一些父母分享的方法,有效減少小朋友揀飲擇食的問題。

名人育兒心得

 

今日熱話

1.不要標籤

無錯,哥哥是不喜歡吃西蘭花,妹妹是不喜歡吃紅蘿蔔,但是不用標籤他是「不喜歡吃西蘭花的哥哥」,她是「不喜歡吃紅蘿蔔的妹妹」。事實上,當我們標籤孩子的飲食習慣(或就任何行為)時,便會容易令問題更加嚴重。

2.控制來源

小朋友飲甚麼、食甚麼?可以說是全由家長控制。

飲得太多可樂?食得太多糖果?買少一點便可以。

食得太多薯片蝦條作為零食,爸爸媽媽將食物盒內的薯片換成健康小食便可。

因為那些健康小食,就是他們的唯一可以接觸的零食(當然也不要買了一些太過地獄、太難食的食物)。

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