【親子食譜】親子煮好好玩! 5個超容易的kid friendly食譜︳CalebMa

2020-05-30


停課中在家悶著,其實同小朋友一齊煮嘢食真係一個不錯的選擇,
對於職業治療師來看,煮嘢食幫助小朋友嘅專注力、練習小手肌同執行指令嘅能力;
於家長角度,既可以kill time,小朋友享受自己做出來的成果,會有很大的滿足感。

最煩惱的應該是甚麼食譜合適小朋友參與呢?
就如我們跟家長所說,一個能夠「做得到,又能挑戰一點點」的程度目標。
以下是我跟3歲的CALEB一起做的5個簡單健康小食,而1.5歲的JORDAN都一樣可以有參與到啊﹗﹗
難度和參與度是正比的,即是愈容易的(愈低分愈容易),孩子參與就可以更多了。
大家可按著自己孩子的情況,由易到深逐步嘗試嘗試:)

1. <<藍莓乳酪布丁>>
圖文詳細可參考這個link   藍莓乳酪布丁
難度: 1/5

材料:
藍莓 約20粒
原味希臘乳酪 300ML(屋企只有Vanilla味,所以就用了)
檸檬 1/4個
蜜糖 3 TBSP 

步驟:
1.  藍莓清洗弄乾
2. 檸檬擠出作汁液
3. 乳酪放進攪拌機
4. 加入藍莓
5. 加入檸檬汁
6. 加入楓糖
7. 在攪拌機打30秒
8. 放在小杯中再放入雪櫃,2小時就OK啦

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