【健康陷阱】無糖汽水仲唔健康 影響大腦更想食甜品更易肥 死亡風險比飲普通可樂高18%

2020-06-10


很多人在夏天都要飲汽水消暑解熱,為了健康著想,愈來愈多人會選「無糖汽水」(或又稱作代糖汽水)。不過原來這都是一般人的謬誤!

對甜食需求增加

有不少外國研究已經指出,無糖汽水反而會令人類體重增加,原因是大腦對汽水人工甜味劑的反應,與對含糖甜點的反應十分相似。所以如果經常飲無糖汽水,便有機會令人更加想進食高熱量的食物,譬如甜糕點等等。

一項刊登在《美國公共衛生雜誌》(American Journal of Public Health)的美國研究就證實,飲無糖汽水比飲普通汽水更不健康。他們進行研究發現,飲無糖汽水的人士會在其他食物中消耗更多的卡路里,而他們的BMI指數更是比同齡人為高。

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