【中醫貼士】人體也需抽濕 (附祛濕湯水)

2016-03-17


經常都有病人問:「點解睇親中醫都話我濕?」,「飲乜野可以祛濕?」。要解答這個問題首先要知道甚麼是濕,並且對我們有甚麼影響。

濕是一種致病的因素,中醫稱為「濕邪」。它可以分外濕和內濕。外濕與居住地方、工作環境、季節氣候有關。例如居住近海邊或在廚房工作的人,得到濕病的機會較一般人高。香港地處嶺南,受海洋氣候影響,空氣非常潮濕,尤其在清明前後,濕度特別高,患濕病的機會也較高。而內濕是由於多食生冷食物引起,如雪糕、冰凍飲品等。還有喜歡吃肥肉和甜品也會導致脾臟運化功能受損,濕邪慢慢積聚於身體內。

當感受外濕時,濕邪最初會侵犯人體肌表(皮膚、肌肉、關節),人會覺得全身疲倦,四肢沉重,關節肌肉痠痛,或者皮膚上長出紅疹,有液體滲出。當內濕積聚,排便次數增多,大便變得軟爛,甚至腹瀉。這些都是常見症狀。濕邪還有粘滯的特性,意思是濕病多是病程長,反覆發作,不易根治。

以上不同的症狀,有不同治療方法。還要看濕邪有沒有兼夾寒、熱、脾虛、腎虛等因素。不能用一個方法通治所有病症。但以下介紹一款祛濕湯水,能清熱利濕,舒筋活絡,對皮膚、關節、腸胃都有幫助。

赤小豆 一兩  
生薏仁 一兩  
土茯苓 一兩  
牛大力 一兩  
陳 皮 一個  
甘 筍 半斤 
排 骨 半斤  

三公升水,慢火煲九十分鐘,得湯約八碗。 

如有疑問,請諮詢您的中醫師。

文:華潤堂註冊中醫師

獲頭條件日報授權轉載

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