【教育要聞】林炳炎校推大笑瑜伽 冀提升學生抗逆力

2020-06-29


^李玉枝指,當學生學會如何大笑時,就能以積極的態度面對逆境。

新冠肺炎疫情籠罩本港多月,學生及家長面臨前所未見的壓力,有小學為提升學生的抗逆力,將於下學年起預留約十萬元,在各級生命教育課程中,增設恒常性的「大笑瑜伽」課程,以及推出家長工作坊,冀教導他們習慣大笑,增加笑容提升正向情緒,減少負面情緒,增強抗逆力。候任校長李玉枝指,冀學生以笑容感染彼此,紓緩壓力。

「呵呵哈哈哈」、「做得好,做得好,耶!」位於葵青區的佛教林炳炎紀念學校,一班小六學生在「大笑瑜伽」專業導師指導下,於約一小時的課堂中,一邊扮演小雞、獅子,互相稱讚,一邊學習以腹式呼吸發出笑聲,漸漸發出由衷的笑聲,與中途加入的候任校長李玉枝及副校長梁澤光打成一片。

該校候任校長李玉枝指,大笑瑜伽是近年興起的減壓活動,為提升學生以正向情緒紓緩學習壓力及負面情緒,將於下學年起,在小一至小六生命教育課程中,增設恒常性的大笑瑜伽課程,每級每年將進行最少三節,「即下學年入學的小一新生,在六年間最少可上十八節課堂。」

李玉枝指,上學期已開始籌備課程,原訂本學年下學期推行,但因疫情停課而延後,惟眼見應屆小六生升學在即,或對能否適應新生活及學習感壓力,故復課後特意安排他們上了兩節大笑瑜伽課,以助日後抗逆。

小六生黃藍指,得知在中學自行收生階段未獲心儀學校取錄而傷心哭泣,當時只能安慰自己把握下次機會,又一直擔心學習進度落後無法跟上中學課程而感壓力,「以前有壓力只會聽歌,等它消失,現在會做大笑瑜伽,令自己變得開心和放鬆心情。」

李玉枝形容課程如同「把『笑的種子』埋在學生心中」,當他們學懂大笑的技巧時,便能放鬆心情,形成以笑容的正向情緒作情緒表達的習慣,同時感染身邊人一起歡笑,負面情緒就會相應減少,「若遇上困難時皺眉,便會想像自己是悲劇人物,露出笑容就能以積極的態度面對。」

因應家長亦面臨不少壓力,該校亦計畫每年開辦最少三次的家長工作坊,讓家長一同開懷大笑,共建和諧家庭,李玉枝透露,整個課程開支約十萬元,未來或會挑選學生成為大笑瑜伽小先鋒,到長者中心等進行義工服務。

 

圖片:星島圖片庫

星島日報授權轉載

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