【防疫迷思】戴口罩做運動有缺氧危機嗎？
2020-07-03
在這次新型肺炎的疫情之中，相信香港市民的健康意識確實加強了不少，不知道家長們又有沒有趁著這次機會，鼓勵子女多做點運動來提高身體的免疫能力呢？不過，早陣子有新聞報道內地有學生在戴著口罩時做運動時猝死，那真是嚇怕不少爸爸媽媽，但同時又有很多掙扎，到底「運動時要不要戴口罩？」戴口罩運動可能會呼吸不順暢，不戴口罩又不安心，該怎麼辦？
雖然目前醫學上還沒有証實戴口罩做運動對健康有嚴重的影響，而網路上也有謠傳的戴口罩做運動能夠增加肺活量等誤導性的資訊，但的確大部分人並未注意到其中暗藏的風險。在一般的情況下，戴口罩運動是不會直接令人窒息。不過，戴口罩做運動確實會給身體增加額外負擔，對於那些身體狀況較差的小朋友來說，很有可能會有造成身體不適。那麼到底要怎麼做才好呢？
三個要素決定能否戴口罩做運動
1. 運動的劇烈程度