【心理健康】兒童沉溺網上遊戲預防勝於治療 專家籲父母以身作則

2020-07-03


一連五星期,由晉峰青年商會主辦的「兒瞳顧視專家專訪」,第三周邀得輔導心理學家郭迪舜博士為嘉賓,分析青少年、兒童沉迷網上遊戲對心理的影響。

沉迷網上遊 6大心理影響

郭博士首先指出,青少年、兒童沉迷網上遊戲,對心理方面會有6大影響﹕

一、網上媒體的普及化,造成網上欺凌問題。

二、青少年沉迷電玩會變得更容易發脾氣,情緒較為暴躁。

三、社交會因而減少,與人實體相處時間減少,社交或出現問題。

四、青少年在虛擬世界中,容易做出不負責任的行為,養成不負責任的習慣,例如用假帳號去留言。

五、容易沉迷虛假的滿足感,例如沉迷電玩,希望升級,得到榮譽,藉此得到滿足感,以致荒廢學業,或是其他方面的成就。

六、虛擬世界五花八門的感觀刺激,會令青少年習慣陶醉於這些感觀刺激,不能接受沉悶,以致「機不離手」。


^輔導心理學家郭迪舜博士(右)

沉溺電子遊戲 易生親子衝突

他稱,沉迷網上遊戲的情況,在青少年、兒童之中十分普及,原因是現今大家都鼓吹使用電子媒體,連學校也非常鼓勵使用電子教育。「基本上,小朋友是無可避免要接觸電子媒體、工具,特別在疫情中,很多學校都推行實時網上課堂。坦白說,小朋友是否乖乖只在該時段進行網上課堂,還是坐在電腦面前,根本不是在聽老師講課,而是在瀏覽其他網頁?」

為甚麼沉迷網上遊戲,會令小朋友會脾氣暴躁呢?郭博士解釋,原因是小朋友要在網上追求滿足感,而父母卻管束他們,不讓他們玩。他們不能從中獲取快樂,會形成對父母的怨憤心態,抗拒父母的管教。

最近有一則新聞,有一名青少年正在玩網上射擊遊戲,被其父親責罵,於是在盛怒下勒斃父親。郭博士回應指,網上互動遊戲,有時不止是小朋友獨自在玩,而是同時在網上跟其他小朋友一起玩,若他們要離開遊戲時,需要跟其他同伴交代。「青少年十分重視朋輩的關係,比與父母的關係更重視,他們寧願得失父母,也不願意得失朋友。在這情況下,如果父親強制他不能用電腦,他就會跟你『博命』。」

手機能引發不少激烈的親子衝突,若父母不懂管教,會產生很多矛盾。事實上,嚴格來說,沉迷上網是一個「沉溺性行為」,就是當事人覺得不能沒有那件事,不能控制自己,正如許多其他的沉溺,如吸毒、賭博等,性質亦一樣。而當一名青少年或兒童有這沉溺行為時,要抽離是非常困難的,因此家長應盡早做好預防的功夫,避免以上情況發生。

訂立手機使用規則

郭博士建議,嬰兒在18個月大之前,不要讓他們接觸手機。「有些父母為了讓孩子不要哭,而給他們手機,他們就乖乖地不哭,這是孩子的正常反應。」孩子18個月大後,可以有限地使用教育軟件、網站,但亦不能太多。「因為小朋友注意的是色彩、刺激,會忽略真正教育意義。」

「另外,家長要以身作則,小朋友在身邊時,不要拿著手機,除非是緊急情況,因為小朋友看見父母拿著手機就會問﹕『為甚麼你可以,我卻不可以。』」

郭博士亦提醒家長,勿以名貴的手機作為禮物送給小朋友,以免給他們錯誤的訊息,令其以為父母准許他們任意地玩。「只可以當成工具、用品去買給他。」家長宜為小朋友訂立手機使用規則,例如晚上必須把手機放在客廳某個位置,並把它鎖起來,而家中的Wi-Fi也應該定時開關。


^下次的嘉賓為民生書院幼稚園張展鈴博士

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