【抗疫食譜】10大增強抵抗力湯水大合集

2020-07-17


香港疫情再次反覆,多個屋苑成為疫區。一家大細保持衛生,少多出之餘,爸媽不妨煲有營湯水增強小朋友的抵抗力!現綜合10款湯水如下,可以慢慢揀!

10大增強抵抗力湯水

1. 蟲草花紅蘿蔔無花果湯

增強抵抗力-22款抗病-湯水食譜

用蟲草花煲嘅湯真係好香,又有益,所以媽媽經常會煲!滋肺補腎,抗菌,提高身體免疫力!

材料:

1. 蟲草花 約1兩

2. 生曬淮山 10片

3. 無花果 5粒

4. 杞子 3湯匙

5. 紅蘿蔔 1個

6. 肉 25蚊

7. 水 3L

做法:

1. 蟲草花、生曬淮山、無花果及杞子浸洗備用。

2. 無花果剪開一半。

3. 肉汆水備用。

4. 紅蘿蔔去皮切件。

5. 鍋內注入水,加入所有材料,湯滾起後,大火滾15分鐘,然後轉細火煲2小時,加少許鹽調味,飲得。

詳細食譜:【鄭小B之成長日誌】蟲草花紅蘿蔔無花果湯

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