【情緒管理】救助自殘年輕人│精神科醫生丁錫全
上期討論了年輕人有「身分認同危機」及一些年輕人用「手」渲泄情緒!幫助這類年輕人可由三方面協助。
第一,改善家庭關係,現今的母親既要賺錢養家,也要照顧子女,兩者不可兼顧,照顧子女只好落在傭人身上。父母協助子女學業之餘,亦要安排各項活動,與他們相處的時間少之又少。子女遇上情緒困擾也不願意向父母傾訴。因此,父母應珍惜與子女有「質素」的相處時間!
第二,正視朋輩關係,青少年很渴望得到朋友認同,彼此分享流行文化、找尋共同興趣、參與社交活動,需要朋友的支持和接納,分享生活中的喜怒哀樂。任何人也應學習包容和體諒、鞏固友誼。
第三,了解自己,青少年讀書時期開始認識社會,建立屬於自己的價值觀,接觸不同宗教,有感受者,投入宗教活動,另亦應了解自己的優點與缺點,追尋夢想。有目標的青少年,才會裝備自己,忍住汗水,向着標桿直跑!
別放棄自己
上期談及的B同學考上著名中學後,感到學業壓力很大,母親亦對女兒有很大期望,希望她考上知名大學,成為專業人士。B同學害怕面對成績優異的同學,因她缺乏自信心!治療開始時,筆者聆聽了她的心聲,了解她與父母溝通的困難後,協助學校社工與她建立互信關係,讓社工作為B同學與老師及同學溝通的媒介。B同學父母也要分別輔導,讓其了解女兒感受,鼓勵聆聽女兒心聲,避免負面批評,打擊她的自信心。父母更應尊重子女選擇感興趣的活動和學科,子女沒責任完成父母未完成的夢想。
法國社會學家Emile Durkheim百多年前分析自殺或自殘成因指出,當社會撕裂,人與人之間互不信任,個人找不到生命意義,再加上得不到父母認同,缺乏歸屬感,很容易選擇放棄自己!
作者:精神健康基金會副主席精神科專科醫生丁錫全
星島日報授權轉載