【中醫百科】中醫師教調理身體、穴位助兒童長高 內附2大快高長大湯水
2020-07-27
多飲牛奶、多做運動有助小朋友長高。如果從中醫角度，家長又可以如何從調理身體、日常飲食，幫助子女快高長大呢？
調理兩臟腑有長高
註冊中醫師周家敏指出，調理腎和脾臟有助小朋友長高。其中腎臟為人類的先天之本，主骨、生髓，因此腎氣充足的話，可以幫助小朋友骨骼健康和成長。
另一方面，脾臟則屬於人類的後天之本，主肌肉和四肢，同時是生成氣血的臟腑。「如果脾胃功能好，血氣便會旺盛，血氣旺盛就有助加強人體的生長力，肌肉發展亦會更為健康。」
健脾胃為主要
在中醫飲食角度，周醫師表示，健脾胃的湯水加入一些輔助補腎的食材，就有助小朋友長高。坊間有不少人都以為，因為腎虛才會引致長不高，但其實這個說法是錯誤的。
「健康的小朋友腎氣會充足，並不需要補腎。除非他們有先天性疾病、發育遲緩，才需要特別補腎。否則以健脾胃為主便可。」
兒童長高2大重要階段