【中醫百科】中醫師教調理身體、穴位助兒童長高 內附2大快高長大湯水

2020-07-27


多飲牛奶、多做運動有助小朋友長高。如果從中醫角度,家長又可以如何從調理身體、日常飲食,幫助子女快高長大呢?

調理兩臟腑有長高

註冊中醫師周家敏指出,調理腎和脾臟有助小朋友長高。其中腎臟為人類的先天之本,主骨、生髓,因此腎氣充足的話,可以幫助小朋友骨骼健康和成長。

另一方面,脾臟則屬於人類的後天之本,主肌肉和四肢,同時是生成氣血的臟腑。「如果脾胃功能好,血氣便會旺盛,血氣旺盛就有助加強人體的生長力,肌肉發展亦會更為健康。」

健脾胃為主要

在中醫飲食角度,周醫師表示,健脾胃的湯水加入一些輔助補腎的食材,就有助小朋友長高。坊間有不少人都以為,因為腎虛才會引致長不高,但其實這個說法是錯誤的。

「健康的小朋友腎氣會充足,並不需要補腎。除非他們有先天性疾病、發育遲緩,才需要特別補腎。否則以健脾胃為主便可。」

兒童長高2大重要階段

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