【職業治療師分享】5個戶外抗疫活動  提高孩子身體協調、書寫及閱讀能力 │香港保護兒童會

因疫情關係，無論小朋友或家長都被逼留在家中，長逹數月的親子困獸鬥難免令彼此都覺得焦躁不安、心情鬱悶。現在疫情雖然仍然持續，但家長可以在安全的情況下，帶小朋友出外活動手腳，放鬆心情。

然而，在疫情影響下，兒童遊樂場再次暫停開放，那麼家長和小朋友可以做些什麼活動呢？我們為大家介紹5個戶外抗疫親子活動，在空曠和人流較少的地方活動一下，讓家長及小朋友用最少的物資玩出最大的樂趣，並從而加強小朋友的學習能力。

家長和小朋友進行戶外活動時，應考慮以下幾個原則：

• 在安全的環境下進行
• 活動應以小朋友為中心
• 讓小朋友主導活動
• 選擇適合孩子挑戰自我能力的活動

活動一：膠袋高高掛

目標：加強上肢控制以提升書寫能力；加強視覺追蹤以提升閱讀能力

材料：膠袋一個

玩法：家長協助幼兒把膠袋充氣並打結，再和幼兒一起把充氣的膠袋向上拍，保持膠袋不跌落地。若家長想增加遊戲難度，可以和幼兒輪流把充氣的膠袋拍向對方，並要保持膠袋不跌落地。

活動二：殲滅泡泡

目標：加強手握力以提升控筆能力；加強視覺追蹤以提升閱讀能力

材料：噴壺一個、泡泡水一支

玩法：幼兒向上揮動泡泡水棒，讓泡泡飄於在空中，家長則示範以噴壺噴水「殲滅」空中的泡泡。然後家長和幼兒轉換角色，由家長揮動泡泡水棒，幼兒則向泡泡噴水。

活動三：躲避球

目標：加強手握力以提升控筆能力；加強視覺追蹤以提升閱讀能力

材料：雜誌紙數張

玩法：幼兒將雜誌紙用力擠壓成紙球，再把紙球拋向家長，若家長的身體任何位置被紙球扔中，即需要和幼兒轉換角色，由家長向幼兒扔紙球。剛開始時，家長可以慢慢跑開以避開紙球，如想增加遊戲難度，家長可以在幼兒拋紙球時迅速避開，以訓練幼兒的手眼協調能力。

活動四：影子隊長

目標：加強身體概念及動作協調以提高身體靈活度；加強位置與個人配合的關係以助辨別及抄寫文字

材料：毋需材料

玩法：建議家長在早上或黃昏時間帶幼兒到空曠地方進行遊戲，一來可避開猛烈的陽光，二來影子會被拉長，可更容易看清楚動作。家長先扮演影子隊長並做動作，例如舉高右手、叉腰、踏前左腳或單腳站立等，讓幼兒模仿該動作。如果幼兒看著家長的動作已經能純熟模仿，家長可以鼓勵幼兒只看著影子來模仿動作，家長和幼兒亦可輪流轉換角色，由幼兒擔任影子隊長及構思動作，家長則模仿動作。

活動五：動物世界

目標：加強姿勢控制及動作協調以助建立正確坐姿；加強視覺主體背景辨悉能力以提高閱讀及書寫能力

材料：中文字卡或顏色卡

玩法：家長與幼兒一起設計遊戲路線及障礙，並邀請幼兒扮作不同的動物，如海星、小白兔或青蛙等，以不同的姿勢鬥快走向終點。如果想增加活動的趣味性，家長可以在終點放置一些中文字卡，並在起點發出指令，例如要幼兒在終點拿取有「口」字的字卡回到起點，以訓練小朋友的聽覺專注及短期記憶。

倘若幼兒年紀較小，家長可以使用顏色卡代替中文字卡，並指示幼兒拿取指定的顏色卡回到起點。

作者：香港保護兒童會  兒童啟迪中心註冊職業治療師吳安娜