【戲有益】怕子女長假期玩到心散?臨牀心理學家教你「玩物立志」 提升小朋友專注力

2020-08-04


因本港第三波疫情爆發,教育局宣佈全港中小學及幼稚園提早放暑假。復課才不足2個月,學生們再次喜迎「長假期」的來臨。不過,有人歡喜有人愁,不少家長會擔心孩子在「長假期」玩到心散,覺得長期的玩樂會使小朋友專注力下降,從而影響未來學習心態。有些家長更表示:「睇電視睇一個鐘都冇問題,但叫佢做功課十分鐘就心散。」各位家長是否身同感受?

其實,長假期到底會否令小朋友的專注力下降?玩物是否必然會喪志?到底家長要如何在假期裏培養子女的專注力?《Oh!爸媽》這次邀請到藍天心理諮詢中心創辦人,臨牀心理學家鄒凱詩為大家拆解以上問題。


^鄒凱詩,藍天心理諮詢中心創辦人,臨牀心理學家
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長假期對小朋友的專注力有一定的影響

鄒凱詩指出,由於幼稚園及初小學生的專注力發育不完全,長假期多少會為他們帶來負面影響。年紀愈小的小朋友,假期對他們的影響就愈大。如果他們在假期中長時間接觸電子產品,專注力問題就更加需要關注。她提醒家長們要在假期前後多注意子女的狀況,並利用假期來培養他們的專注力。

 

專注力會因年齡而有所不同

有些家長表示自己的子女經常做功課做到一半就心散,擔心他們是否有專注力不足的問題。其實,專注時間短並不代表專注力不足,小孩的專注時間會因年齡而有所不同。

其年齡及時間可參考下列表格:

年齡 專注時間
3-5歲 10-15分鐘
5-7歲 15-20分鐘
7-10歲 20-25分鐘
10-12歲 25-30分鐘
12歲以上 30分鐘以上

當然,以上資料只供參考。如果家長對子女的專注力狀況有疑惑,還是建議去詢問相關專家。

 

玩物喪志,真有其事?

常言道:「玩物喪志」,一味玩賞無益的器物,只會消磨人的壯志。很多家長也擔心玩得多會令子女心散,從而「喪志」。但這句話適用在小孩身上嗎?

「我並不同意這個説法,因爲小朋友是透過玩耍來學習的,尤其是Non-structured Play」鄒凱詩表示。Non-structured Play 又名Unstructured Play 或 Free Play,意指讓孩子自由地玩耍,並沒有所謂的遊玩或學習目標。打個比喻,給小朋友一個呼拉圈,他們多數沒法像成人一樣轉呼拉圈,但他們會用另一種方式去玩,例如把呼拉圈放在地上,然後前後跳躍。每個孩子都能發揮自己的創意來玩呼拉圈,沒有一個所謂的「規矩」,這就是Non-structured Play。

「小孩也會透過玩遊戲來平衡自己的情緒,了解和學習事物。」不過,鄒凱詩提醒家長要小心挑選遊戲,最好不要任意給他們玩電子遊戲。就算要玩,也要根據子女的年齡來限制遊玩時間,年齡愈小,玩的時間就該愈短。

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