【戲有益】怕子女長假期玩到心散？臨牀心理學家教你「玩物立志」 提升小朋友專注力

因本港第三波疫情爆發，教育局宣佈全港中小學及幼稚園提早放暑假。復課才不足2個月，學生們再次喜迎「長假期」的來臨。不過，有人歡喜有人愁，不少家長會擔心孩子在「長假期」玩到心散，覺得長期的玩樂會使小朋友專注力下降，從而影響未來學習心態。有些家長更表示：「睇電視睇一個鐘都冇問題，但叫佢做功課十分鐘就心散。」各位家長是否身同感受？

其實，長假期到底會否令小朋友的專注力下降？玩物是否必然會喪志？到底家長要如何在假期裏培養子女的專注力？《Oh!爸媽》這次邀請到藍天心理諮詢中心創辦人，臨牀心理學家鄒凱詩為大家拆解以上問題。

^鄒凱詩，藍天心理諮詢中心創辦人，臨牀心理學家
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長假期對小朋友的專注力有一定的影響

鄒凱詩指出，由於幼稚園及初小學生的專注力發育不完全，長假期多少會為他們帶來負面影響。年紀愈小的小朋友，假期對他們的影響就愈大。如果他們在假期中長時間接觸電子產品，專注力問題就更加需要關注。她提醒家長們要在假期前後多注意子女的狀況，並利用假期來培養他們的專注力。

專注力會因年齡而有所不同

有些家長表示自己的子女經常做功課做到一半就心散，擔心他們是否有專注力不足的問題。其實，專注時間短並不代表專注力不足，小孩的專注時間會因年齡而有所不同。

其年齡及時間可參考下列表格：

當然，以上資料只供參考。如果家長對子女的專注力狀況有疑惑，還是建議去詢問相關專家。

玩物喪志，真有其事？

常言道：「玩物喪志」，一味玩賞無益的器物，只會消磨人的壯志。很多家長也擔心玩得多會令子女心散，從而「喪志」。但這句話適用在小孩身上嗎？

「我並不同意這個説法，因爲小朋友是透過玩耍來學習的，尤其是Non-structured Play」鄒凱詩表示。Non-structured Play 又名Unstructured Play 或 Free Play，意指讓孩子自由地玩耍，並沒有所謂的遊玩或學習目標。打個比喻，給小朋友一個呼拉圈，他們多數沒法像成人一樣轉呼拉圈，但他們會用另一種方式去玩，例如把呼拉圈放在地上，然後前後跳躍。每個孩子都能發揮自己的創意來玩呼拉圈，沒有一個所謂的「規矩」，這就是Non-structured Play。

「小孩也會透過玩遊戲來平衡自己的情緒，了解和學習事物。」不過，鄒凱詩提醒家長要小心挑選遊戲，最好不要任意給他們玩電子遊戲。就算要玩，也要根據子女的年齡來限制遊玩時間，年齡愈小，玩的時間就該愈短。