【親子關係】你最近特別憤怒嗎?|何基佑

2020-08-05


面對着遲遲未退去的疫情,適應着多變的防疫政策,大人小朋友長期困在家,相信所有人都會有點情緒。很多家長得悉子女九月「開學不返學」後,心情就變得更加矛盾,身邊很多家長更可以用憤怒去形容。坦白說,向來提倡不罵孩子的我,全天候二十四小時對住兩隻化骨龍,加上種種外在環境的影響,說管教孩子時沒有脾氣肯定是騙你的。這八個月我們每天都在調節,每天都在適應, 有一點可以肯定是,這八個月是香港人從沒有想像過的。

今天很想與你分享「憤怒」。當我們看穿了憤怒是甚麼一回事,也許日後與別人相處,甚至在管教孩子時都會有截然不同的體會。大家都知道憤怒是一種情緒,不過正確一點來說,憤怒其實是一種「副情緒」。當我們與另一半或者其他人爭執時,難免會感到憤怒,不過憤怒並不是因為對方的某個行為,而是該行為牽動了其他情緒所致。

例如對方的行為令人感到不被尊重,受委屈,被冒犯,被剝削,被輕視等等,而事實上是這些情緒令人產生憤怒。但人往往在「火遮眼」的時候就只會看到憤怒,但忽略了背後的「大佬」,也就是上述的種種情緒。每個人的「大佬」都不一樣,有的是來自原生家庭,有的是來自過去不愉快的經驗,又有的是來自自己的價值觀被冒犯等等。

當我們明白這個道理後,下次與人爭執時要注意的反而是對方的行為到底觸碰了你哪個傷口?與其無止境地爭執下去,越演越烈,倒不如乾脆說出對方的行為令你有甚麼感受,情況可能會更理想。又論到管教孩子,好多時當子女做出不當行為後,家長選擇破口大罵,甚至體罰孩子,其實與他們的不當行為並沒有直接關係,很大機會是純粹家長那天過得很差,或者心情欠佳所致。

換句話說,在同一個情況下,如果當天家長過得很好,可能中了彩票,或者老闆加人工,孩子的遭遇會不一樣。大家可以試想像一下,孩子白天希望你替他倒一杯開水,你會做得很自然,可是當他在你熟睡時叫你倒那杯開水,你就會覺得很煩躁,被騷擾,接著就無明火起!

我承認,說到甚麼控制憤怒,甚麼認識憤怒,紙上談兵的確是天下無敵,但當實戰時卻是另一回事。不過,如今知道了憤怒是屬於一種副情緒,但願將來憤怒過後,至少有一個新的反思方向,起碼認識自己多一點,這也算是一件好事吧。

作者:何基佑

何基佑 Facebook:www.facebook.com/hokeeyau

Instagram: hokeeyau

 

其他閱讀:

【兒童理財】孩子向父母借貸消費可以嗎?︳何基佑

【親子教養】原生家庭的影響︳何基佑

熱門文章

【和諧相處】指導孩子友善相處 學會有效處理衝突│國際培幼會
09-15
【親子漫畫】孩子要抱就抱啊,你能抱孩子多少年?!|牛媽彭小蹦
09-18
【施與受】教幼兒分享︳何基佑
09-15
【學習習慣】時間管理3招數 助孩子建立良好學習規律
09-21
【正向教養】優雅育兒到底多難?我也想當總是微笑的媽媽呀|阿映的育兒日記
08-27

【萬萬不可】爸爸小心!會破壞父子關係的7個行爲
2020-09-22
【科學精神】讓孩子解決問題︳Timpapa 林萬義
2020-09-21
【網上開學】上課也要講運氣 | Kidult Daddy
2020-09-21
【接受新事物】電髮,電髮,阿仔都要電髮
2020-09-21
【親子育兒】五大招數 化解孩子自我中心的行為︳慈慧幼苗
2020-09-21
【網上開學】新學年改用視像教學 | Miss Ana W.C. Tse (Lia媽媽)
2020-09-18
查看更多   ▸