【營養瓜果】夏天當造消暑3寶 15大湯水助清熱去濕、提高免疫力
2022-07-17
夏天用瓜果煲湯消暑就最好不過，冬瓜、老黄瓜、合掌瓜相信是不少家庭的熱門之選，但它們又何功效，你又知道嗎？
1. 冬瓜
冬瓜性涼，具消暑降火、清熱利尿、祛濕的作用，同時亦可以消水腫、改善濕氣過重現象。但體質較虛寒人士進食時就要注意。另外，冬瓜的熱量低，每100克約有12卡路里、0.9克纖維，再加上水份多，能夠增加飽肚感。
2022-07-17
夏天用瓜果煲湯消暑就最好不過，冬瓜、老黄瓜、合掌瓜相信是不少家庭的熱門之選，但它們又何功效，你又知道嗎？
冬瓜性涼，具消暑降火、清熱利尿、祛濕的作用，同時亦可以消水腫、改善濕氣過重現象。但體質較虛寒人士進食時就要注意。另外，冬瓜的熱量低，每100克約有12卡路里、0.9克纖維，再加上水份多，能夠增加飽肚感。