【專注力】10個方法＋6個DIY遊戲 訓練孩子專注力

想小朋友學得精靈，聰敏過人？就要把握小朋友腦部發育的關鍵期。在小朋友出生頭幾年，每秒就有700個新的神經連接形成；1歲時，腦部的重量已達約成年人的七成。所以，要趁早開始在幼兒階段是為小朋友打好學習及認知基礎。以下歸納了一些以實證為本的建議方法，家長在日常生活中與孩子實踐，有助提升他們的專注力：

1  營造不會令小朋友分心的環境

小孩充滿好奇心，容易會被身邊的事物所吸引，小聲的聲音，例如狗狗叫、水龍頭的滴水聲、都可能會影響小朋友的專注力。因此要讓小朋友專心，首先要給他們一個寧靜的環境。這個空間內不要放太多雜物，只放一件讓小朋友專心做的物件，例如玩具或書本。

2 吸引小朋友的專注力

當爸爸媽媽在講故事時，小朋友表現得不專心，爸媽可以利色顏色或吸引的物件把小朋友的專注力找回來，例如鬥快找書本內紅色的物件等。

3 讓小朋友握著一個球

小朋友專注力不足時，或會坐立不安，有機會是對環境、人群有不安的感覺，父母可以給孩子握著一個軟球。美國國家非營利機構 Zero to Three 的育兒資訊主任 Claire Lerner 表示，讓小孩手上拿著一個軟球可以安撫小孩的緊張心情，以及幫助他們穩定情緒。

4 減少使用電子產品

美國兒科學會發表政策聲明，表示兩歲到五歲的兒童每天使用電子產品（如電視、手提電話及平板電腦等）的時間不應超過一小時。由於兒童的腦細胞並未完全發展，若果他們只透過電子產品來得到視覺及聽覺的刺激，將不利其他感官能力的發展，阻礙他們學習，同時減低他們的專注力。